早安健康/夏日護髮大作戰!告別油頭、枯黃髮色

▲圖/早安健康雜誌提供。

文/徐惠琬

盛夏的日頭毒辣異常,注意肌膚防曬的同時,別忘了「頭髮」也需要防曬。豔陽不只是肌膚的大敵,更是頭髮的頭號敵人。夏日經常在外走動的人,是否覺得頭皮較容易出油、髮質變得粗硬、乾燥而且不易梳理呢?

對頭髮來說,紫外線與溫度是非常有殺傷力的,尤其是紫外線。台大醫院雲林分院皮膚科主任邱品齊指出,頭髮主要由蛋白質組成,過度的紫外線曝曬,會讓頭髮毛燥、乾黃斷裂、變白、加速老化。

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另外,頭皮也是皮膚的一部分,而膚質會隨著荷爾蒙、壓力、飲食以及外在環境,像是氣溫而變動。溫度越高時,油脂分泌越旺盛,因此夏天的皮膚要比秋冬來得油膩,再加上炎炎夏日,汗水、油脂混在一塊,使頭皮、頭髮的油膩感加重。

以下提出幾個方法,幫助秀髮在炎熱夏日中對抗豔陽,保有亮麗光澤、甩開油膩感。

〈日常防曬篇〉


▲圖/早安健康雜誌提供。

1. 頭髮要防曬,外出戴帽子、撐陽傘

最好的防曬就是使用物理性遮蔽的方式。《增髮.健髮66招》作者趙昭明建議,外出時戴個帽子、撐陽傘,並儘量避免在紫外線最強的早上10點至下午3點時外出,以保護秀髮不被烈日傷害。

建議選可抗UV的傘,帽子則要挑選透氣材質、帽沿7公分以上的為佳。透氣不佳的帽子會造成頭皮的汗無法蒸發,導致毛孔堵塞,反而傷害頭髮健康。

此外,現在也有許多頭髮專用、具抗紫外線功能的商品,可幫助秀髮不被陽光曬得變色。有些具有保水功能的噴霧,也能讓毛髮在冷氣房裡保持光澤與彈性。

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