身體小毛病代表字 「累」奪冠!

點評:累和慢性疲勞症候群大有關係喔!

健康醫療網/記者張郁梵報導

你知道去年最能代表身體小毛病的字是什麼嗎?根據美兆國際健康管理機構所公布的「2013年身體小毛病代表字票選」結果顯示,「累」字雀屏中選,得票數最多!其次則是「肥」與「眠」。

▲身體小毛病代表字票選 「累」奪冠!(圖/健康醫療網提供)

美兆國際健康管理機構表示,在今年39,675總票數票選活動中,有29.5%的受訪者選「累」做為身體小毛病的年度代表字;換句話說,有近三分之一的台灣人覺得疲累和精神不濟。而在選「累」的人當中,有近五成的人(46.4%)有失眠多夢、睡不飽和易醒等睡眠障礙;另外還有近四成的人(37.2%)有肥胖的小毛病。

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進一步分析發現,超過六成選「累」與「肥」的人,都有每週喝含糖飲料的習慣;且約有八成選「累」又選「肥」的人,每週都吃油炸食物。美兆診所營養科主任詹恩慈表示,油炸食物含高油脂和高鹽分,的確可以滿足「慢性疲勞症候群」的口腹之慾。但油炸食物其實是毒害身體的元兇之一,非但無法恢復體力,還會對健康雪上加霜。

值得留意的是,「澀」在今年出乎預期地晉升五名之內,而這可能與低頭族增加有關。由於智慧型手機和平板電腦盛行,進而造成眼睛乾澀的患者增加。對此,美兆集團技術長周家宇強調,眼睛是黏膜免疫系統的一環,與腸道健康高度關聯;而高油高糖高蛋白飲食、藥物濫用,如消炎止痛藥、制酸劑等,都會破壞腸道的健康。另外,高壓力的生活型態,也不容小覷。提醒大家,只要主動減少這些危險因子,就可改善眼睛乾「澀」的問題。

美兆國際健康管理機構也強調,統計發現,雖有近四分之一的民眾透過健康檢查早期發現疾病,但仍有近四分之三的民眾屬於亞健康狀態,也就是沒有明顯的疾病威脅,卻深受各種不舒服和小毛病所苦。建議大家可透過「二代健檢」,從生理功能失衡的角度來評估健康,包含新陳代謝、慢性發炎和賀爾蒙三大核心基礎,協助患者早期發現身體的健康問題,趁早預防疾病的發生。

資料來源: healthnews.com.tw/

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