狂喝冰飲、熬夜小心了 醫示警「1族群」月經恐更亂

▲患有多囊性卵巢症候群的女性若熬夜、飲食失控，月經可能更容易亂。（圖／達志示意圖）

記者趙于婷／台北報導

夏天高溫炎熱，除了容易讓人流汗、疲倦，原本就「多囊性卵巢症候群（PCOS）」的女性來說，要特別留意生活型態改變的影響。醫師指出，多囊性卵巢症候群與排卵異常及內分泌失衡有關，夏季若又碰上熬夜、飲食失控、活動量下降等情況，可能讓原本不穩定的月經週期更加明顯，若月經突然變得不規律，別只以為是天氣太熱或壓力太大。

中醫師康涵菁表示，多囊性卵巢症候群是育齡女性常見的內分泌問題之一，臨床上可能出現月經週期延長、經期不規則及排卵異常，有些女性也會伴隨痘痘增加、體毛較明顯或體重增加等情況。

康涵菁指出，部分女性平時症狀並不明顯，但進入夏季後，生活作息及飲食習慣容易出現變化，例如冰飲、甜食及手搖飲攝取增加，加上熬夜、運動量減少，或長時間處於冷氣房與戶外高溫環境之間，都可能讓身體調節負擔增加。

從中醫觀點來看，夏季氣候炎熱又潮濕，人體容易出汗，若長時間處於悶熱環境，加上飲食及作息不規律，容易讓身體處於較大的調節壓力，對本身就有內分泌及代謝失衡問題的多囊性卵巢症候群患者而言，更需要留意生活型態的變化。

不過，康涵菁強調，並不是「天氣熱」本身就會直接造成多囊性卵巢症候群，而是夏季高溫可能伴隨飲食、睡眠、活動量及體重等改變，進一步讓原本就不穩定的月經週期更加明顯。

康涵菁提醒，許多女性發現月經延遲時，第一個想到的往往是「最近壓力太大」或「夏天太累」，但如果月經長期不規律，甚至經常2、3個月才來一次，就不能單純等待月經恢復，尤其原本月經週期規律，近期卻開始明顯拉長，甚至同時出現體重增加、容易長痘痘、皮脂分泌增加等變化，更應進一步了解是否存在排卵異常或內分泌問題。

女性若長期出現月經不規則，應接受適當檢查，確認是否涉及多囊性卵巢症候群，也要排除甲狀腺功能異常、泌乳激素異常或其他婦科問題。康涵菁建議，有月經不規則困擾的女性，夏季除了留意飲食，也應盡量維持規律作息及適度運動，避免長期熬夜及過量攝取高糖飲品、甜食。