暈車不一定是車太晃 滑手機害「感官打架」也會中招

▲搭公車猛滑手機，車子不晃也可能暈車。（示意圖／記者劉維榛攝）

記者邱俊吉／台北報導

許多人都有暈車的不適經驗，卻不知即使車身沒有明顯搖晃，一個日常小動作也可能誘發「動暈症」。食藥署表示，搭公車、捷運時，若低頭猛滑手機，因為眼睛盯著相對靜止的畫面，內耳卻感受到身體正在移動，兩邊訊息「對不上」，就可能使某些人感覺頭暈、噁心。

食藥署指出，人體平衡主要由視覺、內耳前庭系統與大腦共同協調，當眼睛看到的畫面與內耳感受到的動作不同步，大腦接收到互相衝突的訊息，便可能出現動暈，因此不只是暈車、暈船或暈機，玩3D遊戲、VR，或衝浪、飛行傘都可能發生。

動暈症常見症狀包括頭暈、噁心、冒冷汗、臉色蒼白及食慾不佳，嚴重可能嘔吐、昏厥，甚至感覺周遭景物旋轉；此外，看到窗外快速移動的景物、聞到油耗味，或處於悶熱環境，都可能加劇不適。

針對動暈症，食藥署指出，女性發生率通常比男性高，尤其生理期、懷孕或哺乳期間，而其他狀況包括睡眠不足、壓力大、焦慮、有偏頭痛，以及吃太飽、飲食太油膩、飲酒，均恐提高發生機率；若容易暈車、暈船，搭乘交通工具時，可選擇晃動較少的位置，並避免低頭滑手機或看書，前一晚也應睡眠充足。

若曾發生嚴重動暈症，可考慮用藥預防。食藥署建議，常用抗組織胺如Dimenhydrinate、Meclizine，建議出發前30至60分鐘服用，另一類抗膽鹼藥物Scopolamine也可使用；除口服藥外，還有藥效可持續72小時的貼片，須於出發前5至6小時貼在耳後乾淨、完整且無毛髮的皮膚。

食藥署表示，若用藥後仍感不適，應停止觀看手機、平板或書籍，可閉目休息或注視遠方，減少視覺與身體感受的衝突；動暈症通常並非嚴重疾病，做好預防，即可減少旅程、日常活動受到影響。

動暈症藥物注意事項

●抗動暈症藥可能造成嗜睡、口乾、視力模糊，開車、操作機械或從事水中活動者不宜使用。

●有氣喘、青光眼或攝護腺肥大病史者，用藥前應先詢問醫師或藥師。

●服藥後仍不舒服，應停止看手機、平板及書籍，改為閉目休息或注視遠方。