下雨穿拖鞋超危險！醫點名「5大地雷鞋款」 恐一步滑倒骨折

▲醫師點名下雨天穿拖鞋也很危險。（示意圖／記者林敬旻攝）

記者李佳蓉／綜合報導

近期大雨下不停，天雨路滑一不小心就可能摔得四腳朝天。重症科醫師黃軒分享，在診間常遇到因雨天跌倒骨折的患者，他們常納悶「明明只是踩到一點水，怎麼就跌倒骨折了？」他提醒，真正讓人失去平衡的其實是腳下那雙鞋，並點名「5種鞋款」在雨天應盡量避免穿出門，其中深受台灣人喜愛的拖鞋也上榜。

黃軒醫師在粉專發文指出，鞋底磨損、鞋子鬆脫，若再加上濕滑的地面，短短一步就可能讓人重心失控。為了預防意外發生，他盤點下雨天應避開的5大危險鞋款：

1. 鞋底磨平的舊鞋：鞋底紋路變淺後，排水與抓地能力會跟著下降；若鞋跟已經磨歪，走路會更加不穩。

2. 人字拖、鬆垮拖鞋：這類鞋子無法固定腳跟，腳掌容易在鞋內滑動；一旦踩進積水中，也容易鬆脫甚至被水沖走。

3. 高跟鞋、厚底搖搖鞋：鞋底接觸地面的面積較小、重心較高，踩到水漥或凹凸不平的路面時，極容易扭傷腳踝。

4. 鞋底堅硬、平滑的鞋：遇到濕磁磚、金屬蓋板、騎樓地面或道路標線時，摩擦力可能會驟降。危險的未必是皮鞋本身，而是鞋底的材質與紋路。

5. 過大或過小的鞋：尺寸太大會讓腳在鞋裡滑動；太小則可能摩擦、破皮。特別是糖尿病患者若合併足部感覺遲鈍，出現傷口甚至可能沒有立刻察覺。

如何挑選一雙安全的雨天戰鞋？黃軒建議民眾記住4大原則：首先是鞋底紋路要清楚、具備良好抓地力；其次，鞋頭與腳跟要有適當的包覆性；尺寸必須合腳，最好有鞋帶或魔鬼氈固定；最後，一旦發現鞋底磨平、硬化或鞋跟磨歪，就應該考慮更換。

除了選對鞋子，黃軒也提醒，雨天走路應縮短步幅、放慢速度，並盡量避免急轉彎。他也點出另一個容易忽略的危險情境：當民眾從戶外進入室內時，「濕磁磚往往比馬路更容易讓人滑倒。」

黃軒呼籲，特別是長者、糖尿病患者、骨質疏鬆者及曾跌倒的人，選對鞋不只是舒適度的問題，更是預防跌倒、傷口與骨折的一道防線。美國CDC也將足部問題與不適當鞋具，列為長者跌倒的相關因素之一。他強調：「雨天走慢一步，鞋底多一道紋路，可能就少跌倒一次！」