夏天氣喘增！醫揭「冷氣房溫差」成誘因 4招防急性發作

▲醫師提醒，夏天進入冷氣房，溫差恐增加氣喘發作。（圖／達志示意圖）

記者趙于婷／台北報導

夏天進出冷氣房，室內外溫差動輒5至10度，恐害氣喘、過敏發作！中醫師指出，呼吸道敏感民眾遇到劇烈溫差，加上夏季高濕度、長期熬夜、過勞、夜班、心理壓力大及運動量不足，可能讓身體調節能力下降，增加氣喘急性發作機會，臨床觀察發現，今年6月至8月氣喘發作民眾有增加趨勢，建議要做好4招自保。

中醫師周大翔表示，許多人以為氣喘主要在秋冬季節發作，但夏季頻繁進出冷氣房，室內外溫差大，加上高溫、高濕度環境，反而可能讓呼吸道敏感族群出現不適，若再碰上上班過勞、長期夜班、熬夜追劇、心理壓力大或缺乏運動，身體調節能力下降，不只容易感冒，也可能增加慢性氣喘急性發作的機會。

周大翔指出，氣喘是一種慢性的呼吸道過敏發炎疾病，當接觸空氣污染、香菸、油煙、香水、殺蟲劑或油漆等刺激物時，可能使支氣管發炎、腫脹及收縮，導致空氣進出受阻，進而出現呼吸困難、喘鳴聲、咳嗽、胸悶及窒息感等症狀，且常在清晨、夜間或劇烈運動時加重。

周大翔說，夏季炎熱有助於人體陽氣運行，但若本身體質偏虛，進出冷氣房時面對快速的冷熱變化，身體調節能力較差，可能誘發氣喘，部分患者會出現「氣虛痰濕」表現，例如痰多、咳嗽、胸悶，也有人因受到風寒、風熱或風濕等外在因素影響，先出現感冒症狀，進一步讓氣喘加重。

他也特別提到，許多人認為「沒有症狀就代表沒事」，因此自行停藥或停止追蹤，但氣喘即使沒有明顯症狀，氣管內仍可能存在慢性發炎，若長期沒有控制，可能使病情逐漸惡化，因此氣喘患者仍應定期接受西醫追蹤與治療，若已經出現反覆發作，更應及早就醫評估，必要時透過中西醫整合方式協助控制症狀。

在日常預防方面，周大翔建議做好四招自保，第一是「進出冷氣房時做好保暖」，可戴口罩、穿著透氣薄外套或圍巾，注意口鼻、頸部及身體保暖，避免短時間內受到劇烈溫差刺激；第二是「居家保持通風」，必要時使用除濕機控制濕度，並定期清潔環境，絨毛玩具、寢具及地毯等容易累積塵蟎的物品，也應定期以攝氏55度以上熱水清洗，降低塵蟎滋生。

第三是「盡量避免一、二手菸、油煙、香水等呼吸道刺激物」，外出時可留意空氣品質指標（AQI），依空氣狀況調整戶外活動；第四是「平時要維持規律運動」，運動前充分暖身、運動後適度伸展，避免突然進行高強度運動，若過程中出現明顯喘、胸悶或呼吸困難，應立即停止並尋求專業醫療評估。

氣喘不是只有冬天才需要注意，夏季冷氣房與室外環境頻繁切換，同樣可能成為呼吸道發作的誘因。周大翔提醒，若出現反覆咳嗽、夜間咳嗽、喘鳴、胸悶或呼吸困難等症狀，尤其已經影響睡眠及日常活動，應及早就醫，不要單純當成「冷氣吹太多」或一般感冒處理。