一票人愛穿洞洞鞋「是假透氣」！藥師曝3大隱患 腳趾慘泡黴菌水

▲不少人愛穿洞洞鞋，大推通風又不怕下雨，但藥師點出隱憂。（示意圖／記者趙于婷攝）

記者李佳蓉／綜合報導

近期吹起一股「洞洞鞋」風潮！不論夏天或雨天出門，許多人喜歡套上這款佈滿孔洞的鞋子，認為通風、防水又方便。不過，雅婷藥師在粉專「婷婷藥師奇遇記」發文示警，許多人眼中的抗黴神鞋，其實是「黴菌的培養皿」，更是皮膚科醫師眼中常見的「假透氣」迷思，若不注意清潔與保持乾燥，很容易讓香港腳惡化。

為何看似通風的洞洞鞋會成為黴菌溫床？雅婷藥師點出3大關鍵原因。首先是材質完全不吸汗，市售洞洞鞋多為塑膠材質製成，雖然鞋面有孔洞，但與腳底大面積緊貼的部分，既不吸水也不透氣。其次，當民眾光腳穿著流汗時，汗水無法被鞋子吸收，只能堆積在塑膠鞋底，鞋內極易形成高溫、高濕的密閉環境，成為黴菌瘋狂繁殖的完美溫床。

最後，若在雨天將洞洞鞋當雨鞋穿，水氣進去後沒有立刻擦乾，腳底和趾縫整天浸泡在潮濕的塑膠窩裡，猶如「泡菌水」，香港腳自然容易復發或惡化。

如果真的割捨不下洞洞鞋的便利與舒適，雅婷藥師建議民眾可採取4招自救對策：

1.一定要穿襪子：選擇純棉、吸濕排汗效果好的襪子，避免腳底皮膚直接與塑膠鞋底接觸、悶出汗水。

2. 不要天天穿同一雙：將鞋子靜置至少24～48小時，使其徹底風乾。

3. 定期清洗與消毒：黴菌不會因為鞋子乾了就死掉。建議定期用稀釋的漂白水或專用洗劑清洗鞋子內部，或是放在大太陽底下曝曬，並置於通風處陰乾。

4. 保持雙腳絕對乾爽：洗澡或淋雨後，務必用毛巾或吹風機冷風，將腳趾縫完全吹乾。

對抗香港腳，雅婷藥師強調，保持腳部「通風乾燥」是最大原則。平時應盡量選擇涼鞋或網布運動鞋，避開完全不透氣的橡膠雨鞋或合成皮鞋。若遇到下雨天，洞洞鞋雖然容易悶積汗水，但外出時相對方便，前提是抵達室內後，必須立刻將腳部擦乾並換上乾爽的鞋襪。

此外，不少人認為涼鞋或拖鞋極致通風，淋濕後「自然風乾就好」。雅婷藥師打破迷思指出，黴菌並不會因為風乾而死亡，鞋子本體一定要做好清潔與消毒，尤其是經常直接接觸皮膚、且未搭配襪子穿著的鞋款，若長期缺乏清潔，反而容易影響香港腳的復原。