名醫劉燦宏教「護腦防失智」 本土研究多吃5食物助健康長壽

記者邱俊吉／台北報導

失智症防治可能得比想像中更早開始。東森栢馥醫療體系邀請雙和醫院院長劉燦宏今於第三屆高齡健康產業博覽會演講，他提到，隨著基因檢測、生物標記及藥物進步，民眾可在完全沒有症狀時，就掌握自己的失智風險，這會比旁人都看得出已失智才處理好得多，畢竟屆時能做的有限，故防線應一路往前移。

▲東森栢馥醫療體系邀請雙和醫院院長劉燦宏分享長壽醫學。（圖／東森栢馥提供，下同）

針對此次博覽會，東森栢馥全健康中心規劃系列講座，自今起依序安排劉志光、劉燦宏、陳亮恭及韓柏檉等4名醫師、教授開講，內容包括前瞻醫療、長壽醫學、肌少症預防及生活型態醫學。劉燦宏是在第二場講座中與民眾分享「長壽醫學：健康精彩，百歲人生」。

劉燦宏表示，長壽醫學不是吃了某種東西，就能讓人突然變得長壽，而以台灣人現況來看，平均餘命與健康餘命仍有約7至8年落差，代表活得久不一定活得健康；在人生過程中，身心一定會受到各種疾病影響，會不斷折損健康年歲，因此真正重要的是設法把疾病發作時間往後推。

此外，劉燦宏說，通常能活到100歲的人，不會是長期臥床到百歲才過世，幾乎都是長時間維持健康，但這些人不是不會罹患糖尿病、心血管疾病、失智症等，而是發病時間較晚，甚至延後到100歲左右才發生。

▲東森栢馥全健康中心在第三屆高齡健康產業博覽會舉辦的講座內容豐富，獲現場民眾好評。（圖／東森栢馥提供）

至於會嚴重折損健康壽命的疾病，劉燦宏首先點名糖尿病，形容其為「第一大殺手」，可能進一步造成腎臟、眼睛及血管等問題，其次還有癌症、腦中風、心臟病等，而失智症的威脅也不容忽視，因為患者在認知、生活功能逐步衰退下，壽命亦恐大幅折損。

對於失智症，劉燦宏說，近年診斷、治療技術已有明顯進展，除了已有藥物，並陸續發展基因檢測及生物標記，使醫界有機會更早掌握風險，甚至病人全無症狀，便已掌握未來罹患失智症的風險；若已測到相關蛋白開始累積，也可進一步評估是否需要治療。

不過，目前治療並非讓失智症永不發作，而是設法延後疾病發生。劉燦宏強調，若有家族史或遺傳風險，應提早調整生活習慣，例如在飲食方面，可採取台灣本土研究提出的「健康TEA飲食（Taiwan Eating Approach）」，透過多攝取水果、核果種子、全穀雜糧、蔬菜及魚類等食物，加強促進健康長壽。

劉燦宏也說，持續運動、睡眠及壓力控制，對於預防失智症也都很重要，特別是規律運動，已知可使失智症發生機率降低約4成；他強調，若等到失智症狀已明顯到家屬一眼就看得出異常，這時能做的已相當有限，因此未來防治重點應從高風險、尚無症狀階段即提早介入。

▲東森栢馥健康講座在明天、後天仍有精彩內容，歡迎民眾踴躍參加。