血糖正常≠健康！醫曝「2大警訊」胰臟早就在加班 恐罹糖尿病

▲醫師提醒，腰圍過粗、體重過重者，即使血糖正常，胰臟也可能正拚命加班。（示意圖／達志）

記者李佳蓉／綜合報導

不少民眾在拿到健檢報告時，看到自己血糖正常就鬆了一口氣，甚至抱持著「我胖歸胖，至少沒有糖尿病，不用減肥」的僥倖心態。對此，復健科醫師王思恒發出警告，腰圍過大與體重過重，本身就是身體發出的嚴重警訊！他巧妙地用「日本通勤電車推人員」來比喻胰島素的作用，點出抽血數字正常，其實可能是胰臟「正在拚命加班」的危險假象。

你看過日本尖峰時刻的通勤電車嗎？當車廂已經擠爆，站務人員還是得拚命把乘客往裡面推。王思恒醫師在粉專「一分鐘健身教室」發文分享，這畫面其實跟人體內胰島素的工作模式非常相似。他將上班族比喻為「葡萄糖」，車廂則是「身體細胞」；在正常健康的狀態下，胰島素只要輕輕引導，血糖就能順利進入細胞被身體利用。

然而，許多人因為腰圍越來越粗、體重超標，加上平時活動量不足，導致原本可以輕鬆上車的葡萄糖變得難以進入細胞。這時身體就得出動更多的胰島素，拚命把血糖「塞」進去。王思恒指出，這也是為什麼很多人抽血看到的血糖雖然顯示正常，但不代表身體真的健康，「而是胰臟正在加班，分泌更多胰島素，勉強把數字壓住。」

針對大眾常有的體重迷思，王思恒直言：「胰臟不會痠、不會痛，也不會傳LINE跟你抱怨。」他解釋，直到有一天，胰臟的β細胞再也無法充分代償，血糖才會開始明顯升高，這時患者才驚覺自己罹患了糖尿病，但問題絕對不是第一天才發生。他形容，等到血糖飆高的那一刻，往往代表那位負責把血糖塞進細胞的電車推人員，已經苦撐了很多年，「終於撐不住離職了。」

預防勝於治療，王思恒提醒民眾，千萬別等數字失控了才開始行動。他呼籲，從現在開始減少腰圍、維持規律運動並調整飲食，「目的不只是降低血糖，也是讓胰臟不必每天拚命加班。」