▲牙醫師全聯會口腔衛生委員副主任委員黃耀慧說明兒童正確刷牙防蛀。（圖／記者洪巧藍攝，下同）
記者洪巧藍／台北報導
避免孩子年紀小就一口爛牙，不少家長努力幫孩子養成刷牙習慣，會買有可愛卡通人物、香香甜甜、兒童專用的牙膏，牙醫師示警3大兒童刷牙誤區，首要就是香甜口味牙膏裡面會有許多額外的添加劑，還可能誘導孩童把牙膏吞下肚；另部分兒童牙膏含氟濃度不足，恐無法有效防蛀；最後刷牙時忽略內側面牙齒也要刷到。
牙醫師公會全聯會、藥師公會全聯會共同呼籲民眾從小養成正確刷牙習慣，1天至少刷牙2次、每次至少2分鐘，並使用氟含量1000ppm以上的牙膏。
牙醫師全聯會口腔衛生委員副主任委員黃耀慧分享，過去醫界因擔心小朋友吞下，推動低含氟牙膏，但2010年考科藍發表的文獻推翻了這樣的概念，牙膏的氟含量需要達到1000ppm以上，才能有效預防蛀牙，甚至世界衛生組織（WHO）也認定，標準含氟牙膏的濃度必須介於1000～1500ppm之間。
黃耀慧受訪分享兒童刷牙有三大常見錯誤，第一是使用「香香甜甜的牙膏」，這類牙膏會使用許多添加劑，而且因為口味更可能讓孩子在刷牙過程中吞食，頂多是作為最開始刷牙的引導，但終極目標仍然要把這樣的牙膏換掉。
第二則是誤認孩子「一定要用兒童牙膏」，黃耀慧說，多數兒童牙膏的含氟量不足1000ppm，特別是日本在兒童牙膏含氟限制不能超過1000ppm，讓許多產品的含氟量在950ppm，沒有跟上國際指引，這也讓防蛀牙的效果不足，其實孩子可以用一般家庭牙膏，只要注意用量，還有不要薄荷味太重，避免造成刺激即可。「家長可以先自己刷過確認，再給孩子使用」
最後常見錯誤是刷牙方式，黃耀慧指出，家長常忽略的是牙齒內側，也就是舌頭舔得到的地方。許多人刷牙時習慣先刷外側與咬合面，內側卻草草帶過，導致牙菌斑與牙結石容易堆積。「如果擔心忘記刷，最好的方法就是從最容易忽略的地方開始。」
▲兒童牙膏用量，左為三歲以下米粒大小，右為三歲以上豌豆大小。
兒童牙膏用量原則以「生米粒、生豌豆」為基準，黃耀慧提醒，3歲以下兒童使用約生米粒大小、3 歲以上使用約生豌豆大小，透過正確用量與正確刷牙方式，讓孩子在安全範圍內獲得有效防齲保護。
黃耀慧也提醒，不少人習慣讓牙刷一次橫掃好幾顆牙齒，但正確做法應以小範圍震動清潔，每次集中在1至2顆牙齒表面，再逐步移動到下一區域，如此才能有效去除牙菌斑。在牙刷選擇方面，建議以「小頭、軟毛」為原則。尤其是兒童或口腔空間較小者，牙刷頭太大反而不容易深入後牙區清潔。至於刷毛則不宜過硬，以免造成牙齒與牙齦磨損。
讀者迴響