沒三高也危險 醫示警「代謝症候群」5大指標：恐害中風

▲腹部肥胖是代謝症候群指標之一。（圖／達志示意圖）

記者趙于婷／台北報導

「代謝症候群」是身體代謝失衡的重要警訊，醫師指出，代謝症候群不只是「三高前期」，若未及早改善，恐演變成不可逆的慢性疾病，根據資料顯示，有代謝症候群的人，糖尿病風險增加約6倍、高血壓增加4倍、高血脂增加3倍，心血管疾病與中風風險也提高約2倍。

台北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科醫師巫玠竺表示，現代人飲食精緻化、活動量不足，導致代謝症候群盛行率逐年攀升，代謝症候群包含「腹部肥胖、高血壓、高血糖、高三酸甘油脂及低HDL膽固醇」等5項指標，只要符合其中3項，即可診斷為代謝症候群。

巫玠竺指出，根據健保署資料，代謝症候群患者罹患糖尿病風險增加約6倍、高血壓增加4倍、高血脂增加3倍，心血管疾病與中風風險也提高約2倍，是多種慢性病的重要前驅狀態，許多民眾認為「還沒到三高不用擔心」，但其實代謝症候群已是身體代謝失衡的重要警訊。

此外，近年研究也發現，代謝症候群與脂肪肝關係密切，多數脂肪肝患者同時存在代謝異常。巫玠竺說，脂肪肝目前已重新命名為「代謝相關脂肪性肝病（MASLD）」，較嚴重型態則稱為「代謝相關脂肪性肝炎（MASH）」，若持續惡化，可能進一步導致肝纖維化、肝硬化甚至肝癌，也會增加心血管疾病死亡風險。

巫玠竺表示，代謝症候群與脂肪肝的共同特點是初期幾乎沒有明顯症狀，很多人都是在健康檢查或影像檢查時才意外發現。不過這類問題在早期其實具有可逆性，透過減重、規律運動以及減少精緻糖與高油脂攝取，都有機會改善代謝狀態。

巫玠竺強調，不少人是在健檢中發現異常，也是目前代謝症候群防治的重要對象，很多人等到糖尿病或心血管疾病發生才就醫，往往已進入不可逆階段，因此建議民眾應重視定期健檢與生活習慣調整，及早介入，降低未來慢性病風險。