▲研究示警，奪命胰臟癌有年輕化趨勢。（示意圖／台師大提供）
記者李佳蓉／綜合報導
胰臟癌因早期症狀不明顯、影像難以察覺，因此又被稱為「癌王」。重症科醫師黃軒引述國際最新研究發出警告，早發性胰臟癌（EOPC）正在全球肆虐，尤其是15～34歲的年輕族群，罹癌增速也最快。更令人跌破眼鏡的是，科學研究證實，在60歲以前，後天的壞習慣對胰臟的殺傷力，甚至遠遠超越了先天的壞基因。
「你以為只有老人才會得？」黃軒醫師在粉專分享，2025年發表在權威期刊《JAMA Network Open》的一項大型研究，分析了2000年～2021年間、超過27萬例胰臟腺癌案例，結果發現15～34歲年輕族群的年增率竟高達4.35%，遠遠超過35～54歲的1.54%和55歲以上的1.74%，「換句話說，年輕的族群，他們的癌王增速最快！」
黃軒接著分析，若從全球疾病負擔研究（GBD）的資料來看，50歲以下的早發性胰臟癌年齡標準化發生率，在過去30年間（1990～2019年）足足上升了46.9%。而在過去10年間，包含德國、英國、加拿大、澳大利亞等國，50歲以下民眾罹患胰臟癌的比例都呈現上升趨勢。
為什麼年輕人越來越容易被癌王盯上？黃軒指出，「生活習慣」就是背後的關鍵推手。最新在2026年5月，德國癌症研究中心發表於《JAMA Oncology》的大規模研究，發現在未滿60歲的族群中，一個「基因風險高、但生活習慣良好」的人，罹患胰臟癌的機率，竟然比「基因風險低、但生活習慣很差」的人還要低。
面對年輕化的奪命癌王，黃軒強調，胰臟癌正在悄悄靠近年輕族群，今天的每一個選擇，都在決定胰臟幾10年後的命運。根據醫學研究，以下「7個行動」能實質幫助降低罹患胰臟癌風險：
1. 不吸菸、不嚼菸草：吸菸是目前已知「最強烈且可透過自身改變」的危險因子
2. 規律運動：建議每週至少維持150分鐘的中等強度活動。
3. 均衡飲食、少加工食品：可減少身體的慢性發炎反應。
4. 不過量飲酒：限制酒精攝取，男性每天上限為2杯，女性則為1杯。
5. 維持健康體重：注意體態控制，將個人的BMI指數嚴格維持在18.5～24.9的正常範圍內。
6. 積極控制血糖：糖尿病患者是高風險群，務必要按時就醫、穩定控制血糖。
7. 有家族史者做基因諮詢：若家族中曾有人罹患相關癌症，需特別留意BRCA、PALB2等基因突變，並尋求專業諮詢。
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