▲婷婷媽媽執行「小兒捏脊法」，1歲女兒不斷以奶音喊著「還要～還要～」。（圖／IG：jingtingpig授權提供）
記者李佳蓉／採訪報導
育兒之路難免會遭遇各種難題與挫敗！近日，一名2寶媽「婷婷媽媽」在社群平台Threads上分享，帶著孩子看中醫時，除了服藥外，醫師傳授一套背部按摩手法，不僅改善1歲女兒的腸胃毛病，連5歲兒子按了後，尿床次數也大大減少。中醫師周亞錚解答，這是中醫常見的「小兒捏脊法」，能調理脾胃、增強免疫力，但在操作時有3大禁忌需留意。
該篇貼文引發許多面臨相似育兒困境家長的共鳴與熱烈討論。婷婷媽媽接受《ETtoday健康雲》採訪時透露，接觸這套按摩手法大約有半年了。當初因為1歲妹妹副食品銜接得不好，為了改善開胃與便秘問題而求診中醫。當時醫師直接在5歲哥哥的背上示範教學，並提到這套手法「對膀胱也有幫助」。
婷婷媽媽表示，哥哥當時正在戒夜間尿布，雖然稍有成效，但偶爾還是會尿床。沒想到經過按摩後，尿床次數「大大減少」。她笑稱，現在妹妹非常喜歡按摩，不時想到就會主動喊著「按摩～按摩～」；反觀怕癢的哥哥，則是全程大笑結束，直呼「按一次就好」。
雖然醫師表示一天按一次即可，但她也打趣地說：「醫生沒告訴我小孩會『上癮』吵著還要的問題啊！」並推薦這套從腰部往上按至肩胛骨的手法，對於便秘、拉肚子、絞痛或膀胱無力應該都有所幫助。
▲小兒捏脊法操作手法。（AI協作圖／記者李佳蓉製作，經編輯審核）
究竟這套讓小孩「按到上癮」的手法是什麼？明華馬光中醫診所周亞錚醫師接受《ETtoday健康雲》採訪時說明，「小兒捏脊法」主要是透過雙手拇指與食指、中指配合，在小兒脊椎兩側肌肉進行捏拿、推進的推拿手法。其原理是刺激背部正中督脈與兩側的「足太陽膀胱經」，能達到暢通氣血、調和五臟六腑並增強免疫力的效果，在小兒保健中尤為常見。
周亞錚醫師進一步盤點捏脊法的「4大核心功效」：
1.調理脾胃：能改善小兒厭食、消化不良、腹瀉及便秘。
2.增強免疫：激活神經體液反應，提升身體抵抗力。
3.安神助眠：放鬆背部緊繃肌肉，緩解疲勞並改善睡眠品質。
4.促進發育：活絡經絡氣血，輔助改善發育遲緩問題。
針對標準操作步驟，周亞錚醫師說明，首先讓被按摩者維持俯臥姿勢，背部肌肉保持完全放鬆。操作者用雙手拇指指腹與食指、中指對應用力，捏起尾骨下方兩側皮膚；接著雙手交替沿著脊椎兩側（旁開約兩指寬處），由下往上邊捏邊向前推進，一路上推至頸部大椎穴（約肩頸交界處），這樣即為完整的一遍，每次調理通常反覆操作3～5遍即可。
不過，周亞錚醫師也提醒家長，每個孩子的生理狀況不同，操作時有幾項禁忌必須留意。首先，施力者的指甲務必剪短，且施力應均勻柔和，避免用力過猛扯破孩子的皮膚。此外，若背部患有癤腫、皮膚病或有傷口時禁止操作；若孩子正處於高燒、危急重症或有嚴重心臟病者也不宜使用。建議家長若想為孩童嘗試捏脊法，可先諮詢專業中醫師進行評估，以確保安全與療效。
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