夏天愛吃冰 入秋過敏發作恐肺炎

點評:冰品最好少吃為妙!

健康醫療網/郭庚儒報導

許多體質過敏的民眾,夏天吃冰品、喝涼飲不忌口,入秋後卻飽受打噴嚏、流鼻水等過敏症狀發作之苦;中醫師指出,呼吸道是病毒進入人體的第一道路口,若平時沒有好好保養,季節變換時就容易感冒,尤其是過敏患者更容易引發氣喘、支氣管炎等,甚至肺炎,可謂保養呼吸道不可不慎!

▲夏天吃冰不忌口 入秋過敏發作恐釀肺炎(圖/健康醫療網提供)

中醫師廖婉絨表示,秋冬氣溫變冷,人體免疫力也隨之下降,是呼吸道疾病容易發生的季節,若入秋才開始保養呼吸道已太晚,中醫說「春夏養陽,秋冬養陰」,因此春夏季節就要開始保養呼吸道,秋冬時才能減少症狀發作的機率。

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廖婉絨強調,保養呼吸道的不二法門就是養成規律生活作息、定期運動的習慣,每天晚上11時就應就寢,且至少熟睡7小時,因晚上11時到凌晨5時,分別經脈運行到肝、膽、肺經的時間,適當休息可以幫助人體進行排毒作用,進而提升免疫力、保養呼吸道;平時也應養成運動習慣,如快走、慢跑、游泳等有氧運動。

另外,廖婉絨提醒,體質過敏的患者除了要避免吃冰品、喝涼飲,也應少吃寒涼性的水果,如西瓜、火龍果、香瓜等;若是天冷出現頭痛、喉嚨癢等症狀,可以喝薑湯去寒,透過薑的辛味把身體寒氣發散出去,有助於治療感冒。

資料來源: healthnews.com.tw/

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