做運動也沒用! 荷蘭研究:久坐容易動脈硬化

▲久坐不僅屁股會大,還會導致動脈硬化引起心血管疾病。(資料照片/取自網路)

國際中心/綜合報導

大家都知道久坐有礙健康,根據荷蘭研究發現,久坐不但屁股會變大、造成下肢靜脈曲張,還會導致動脈硬化,引發心臟疾病的風險還會提高。專家建議每坐2小時就應該站起來多走動,如此一來才能保持身體健康。

根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,荷蘭一家研究中心調查373名30歲以上的男女,分別記錄這群人在32歲和36歲時的坐著看電視及運動習慣。調查結果顯示,每天平均多花20分鐘坐著看電視的人,頸動脈硬化程度最嚴重,就算是每天都有正常運動,也無法明顯改善久坐帶來的負面影響

荷蘭馬斯特李希特大學(Maastricht University)教授費列拉(Isabel Ferreira)表示,動脈硬化是引發心血管疾病的前兆,因此坐著使用電腦、看電視時最多不該超過2小時,要定時起來走動對身體才健康。

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