預防心血管疾病 護心從小做起

點評:健康生活習慣真的是要從小就養成!

健康醫療網/張郁梵報導

心臟是人體最為重要的器官,但不少人卻在不知不覺中傷害它,影響身體健康。根據統計,心臟疾病已連續6年位居國人十大死因第二位,平均每1天就有47人死於心臟疾病。因此,台北市政府衛生局和中華民國心臟基金會、中華民國心臟學會、中華民國心臟病兒童基金會聯合舉辦園遊會,倡導健康生活方式,預防心血管疾病的發生。

▲心肌梗塞就像土石流 水土保持很重要(圖/健康醫療網提供)

每年九月最後一個星期日,是世界心臟聯盟發起的世界心臟日。今年主題為「Take the road to a healthy heart」,重點在將心血管防治的對象擴大到各個年齡層,養成孩童良好的生活習慣,從小開始的健康守則。

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新光醫院心臟內科洪惠風主任指出,假設心肌梗塞是土石流,那血管就是公路。換句話說,心肌梗塞就好像是土石流崩塌一般,當山崩塌下來時,道路不通,後方的居民得不到物資、開始餓死;就好像心肌梗塞時,血管完全堵塞,後方心臟的肌肉開始壞死一樣。

而預防心肌梗塞,最重要的就是控制三高(血糖、血壓、血膽固醇),也就是做好「水土保持」。洪惠風主任強調,提早控制,可以明顯減緩血管壁的動脈硬化。

中華民國心臟學會理事長暨心臟基金會林幸榮執行長進一步說明,從小養成良好的生活習慣,並持續到中、老年,是預防心血管疾病的最佳法門。而良好的生活習慣包括少油、少鹽、少糖、多蔬果的健康飲食,規律運動,維持理想體重,不吸菸,控制血壓、血糖、血脂,如此就能保護並維持一顆健康的心臟。

資料來源: www.healthnews.com.tw/

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