健康Q&A/業務正妹應酬多胃痛 蛋白質:我來救妳了!

Q: 最近晚上應酬增多,有時會有胃痛的現象,但不想一直依靠藥物控制,有甚麼其他的解決之道嗎?

大安春暉診所院長林蓁回答:引發胃痛的可能性很多,建議以下兩點

(1) 避免喝酒:若不得已要喝酒,則可在喝酒前吃一些含有蛋白質的食物、或是服用維他命B1、B12,來幫助酒精的代謝。

(2) 避免緊張、三餐不定時:除了保持心情不要緊張外,許多人以為不餓不用吃其實是錯誤的觀念,事實上是即使不餓也要吃些水果類來墊肚子,否則等很餓的時候吃,就會轉化成脂肪了。

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