規律運動 氣喘症狀可改善

點評:運動有益健康!

健康醫療網/郭庚儒報導

氣喘者適合運動嗎?目前女子7項全能世界紀錄保持人傑西.喬伊娜-柯西就是氣喘患者,不但體能訓練上勝任無礙,至今共獲奧運3金、1銀2銅和4個世界冠軍。醫師表示,許多氣喘患者害怕因運動誘發氣喘是錯誤的觀念,其實每周運動3次、每次30分鐘,心跳達到130下,有助於改善氣喘症狀。

▲氣喘者規律運動 可改善症狀(圖/健康醫療網提供)

林口長庚兒童過敏氣喘中心針對桃園地區18所國中2年級學童,共6550名,進行體適能表現調查,結果發現,臨床表現上罹患氣喘症狀者的心肺適能及爆發力,與一般學童有顯著差異。若1年內有氣喘症狀者,其差距會拉大;但控制得當,1年內無氣喘症狀者則與常人無異,甚至更好。

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林口長庚兒童過敏氣喘中心主任歐良修表示,許多氣喘患者都視運動為畏途,家長及老師也因害怕其運動誘發氣喘,而限制從事體育活動,卻造成氣喘者的體力與發育狀況,較同年齡差。

歐良修提醒,氣喘患者運動時,若有喘鳴引發不舒服時,大多數人只要休息30分鐘就能復原,不用過度緊張;若情況嚴重,建議諮詢專業醫師,重新調整用藥處方,千萬不要害怕誘發氣喘而不運動,也不要拒絕使用吸入式類固醇保養,否則急性發作時,必須使用口服、針劑類固醇,可能影響生長發育及免疫力下降。

歐良修指出,走路、慢跑、有氧舞蹈、跳繩、上下台階、游泳,以及騎腳踏車等運動,都有助於心肺適能的提升,呼籲每個人都應該找出適合自己的運動。

另外,「第4屆長庚紀念醫院2013永慶盃路跑」將於10月6日上午在台北市、嘉義縣及廈門長庚紀念醫院3地開跑,此次也邀請身心障礙者騎乘「手搖車」領道,並結合氣喘學童參加本路跑活動,鼓勵氣喘朋友走出戶外,適量運動。

資料來源: www.healthnews.com.tw/

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