歡喜迎兔年「追劇要節制」!適度用3C產品防紅眼 確保視力保平安

▲聯新國際醫院眼科醫師張文瑞呼籲,春節期間應避免熬夜追劇、打手遊,過度使用3C產品以預防急性隅角閉鎖性青光眼。(圖/記者沈繼昌翻攝)

▲聯新國際醫院眼科醫師張文瑞呼籲,春節期間應避免熬夜追劇、打手遊,過度使用3C產品以預防急性隅角閉鎖性青光眼。(圖/記者沈繼昌翻攝)

記者沈繼昌/桃園報導

迎接兔年農曆春節,在長達10天際假期中,不論大人小孩都會抛開工作與課業壓力好好放鬆,除與家人朋友聚會以外,最常見的活動就是追劇、打電玩或手遊3C產品,聯新國際醫院眼科主任張文瑞醫師指出,長時間或近距離接觸3C產品,對眼睛會造成很大負擔,3C產品過度使用是現代人共通難解課題,成年人重點在預防乾眼症與青光眼等疾病,小朋友則是近視眼預防與控制。

張文瑞綜合臨床經驗與數據分析,小朋友在寒暑假期間使用3C的機會大增,甚至比學期期間讀書、寫功課更認真且時間更長,因長時間近距離用眼導致近視度數會飆升,千萬不要抱著過年難得假期讓小孩放鬆沒關係之心態,導致因小失大損害視力健康。

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張文瑞表示,成人放長假期間更有時間追劇,最直接影響就是乾眼症等眼睛表面疾病,一般人每5至8秒鐘左右會眨眼以濕潤角膜,當專注遊戲進展或深怕錯過劇情精彩片段而目不轉睛時,眨眼的頻率會變少,常會十餘秒才眨一下,淚液分泌更少,熬夜追劇或是打牌,對青光眼控制也會比較差,隔天的眼壓可能會升高,導致視力受損。

▲聯新國際醫院眼科醫師張文瑞提醒,養成良好正確3C使用習慣,才是「顧目瞅」上上策。(圖/記者沈繼昌翻攝)

▲聯新國際醫院眼科醫師張文瑞提醒,養成良好正確3C使用習慣,才是「顧目瞅」上上策。(圖/記者沈繼昌翻攝)

張文瑞提醒,遠視、東方女性、身材相對嬌小者有較高的機率得到隅角閉鎖性青光眼,隅角是眼睛的構造之一,相當於眼睛的排水孔。此型青光眼容易在瞳孔較大時候誘發,所以常在深夜發作,痛到半夜掛急診,晚上該睡覺時沒睡,較容易誘發此型急性青光眼。

生活作息不正常,大魚大肉飲食,也常在春節期間誘發針眼(如麥粒腫),針眼是瞼板腺阻塞而導致發炎感染,初期可以熱敷緩解,如果疼痛紅腫持續擴大,則需就醫以藥膏或口服藥物治療,較嚴重案例可能需要門診手術來處理。

張文瑞建議,春節前大掃除因灰塵密度高,容易引發急性過敏性結膜炎,它會使眼白結膜鼓起造成急性水腫,有點類似金魚眼,病患多數會嚇到掛急診,但對視力比較沒什麼損害,萬一真的遇到這種情況,可先以冰敷,或使用一些醫師開立的抗過敏眼藥水,通常半天到一天就會減緩症狀。

此外,一般家用清潔產品濃度相對較低,一旦眼睛不慎遭到噴濺,可使用生理食鹽水或是自來水沖洗至少5分鐘,且儘量把眼睛張開,用流動的水沖淡濃度,如果沖完還是覺得不舒服再行就醫。此外,春節期間如被鞭炮炸傷眼睛案例,因為一旦發生就很嚴重,若免不了傳統過年習俗,一定要謹慎小心,最好是帶著護目鏡或面罩來施放。

張文瑞強調,坊間常見民眾購買葉黃素顧眼睛,就科學上比較實質的作用是減緩黃斑部病變與白內障惡化之速度,至於近視與乾眼症等眼部問題,重點在於養成良好的生活習慣。千萬勿以為平日有補充葉黃素就可過度使用3C產品,拼命追劇或打手遊,養成良好正確使用習慣才是保護眼睛上上策。

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