今天11:47後是「大雪」 命理師警告「4生肖防病從口入」

▲今天11:47後是大雪,命理師提醒可以吃黑豆、黑刺參、何首烏、香菇等都是不錯的養生食物。(圖/資料照片)

記者游瓊華/台中報導

今天(7日)是24節氣的「大雪」,命理師楊登嵙說,今天11點47分節氣來到「大雪」,健康要注意的生肖是屬虎、蛇、猴、豬,這4個生肖注意飲食衛生,戒吃生冷油炸食物,避免病從口入。

楊登嵙說,這時期可以多吃帶苦味的食物,如豬肝、雞肝、鴨肝、萵筍、芹菜、桔梗、西洋菜、牛蒡、枸杞、白果等,也可以適當吃些溫熱食物,以祛寒補氣血:包括牛肉、花生、核桃、大棗、桂圓肉、羊乳等。同時也得搭配些白菜、蘿蔔、茼蒿、荸薺、冬筍、橙子、柑、蘋果、梨等,清熱,消食通便。

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楊登嵙也提到,《陰陽應象大論》說冬天「在藏為腎,在色為黑」,冬天養腎正是時候,以黑色食物養腎符合陰陽五行養生論,民眾可以吃黑豆、黑刺參、何首烏、黑芝麻、香菇等等,都是不錯的養生食物。

此外,楊登嵙提醒,現代人在生活中緊張焦慮熬夜多,常吃油炸食物和冰點,身體活動少,還有室內多使用冷暖氣等等狀況,容易造成「外寒內熱」或是「寒熱夾雜」型體質,若隨意採用進補的藥方,反而容易造成口乾舌燥、失眠多夢、心煩氣躁等所謂「上火」的症狀。另外,身體出現高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等四高症狀的人,以及身體狀況異常,如感冒時,也不能驟然進補,否則可能使病況加重。

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