阿妹甩肉有推手?中醫減肥食譜公開

華人健康網  記者黃曼瑩/台北報導

根據周刊報導,天后張惠妹成功甩掉10公斤變瘦了,而且出現尖下巴,週刊爆料,阿妹是到台北市東區知名中醫診所,靠針灸與中醫食譜才瘦下來的,但對此診所院長否認,阿妹經紀人也說,她向來不去診所,靠的是飲食和作息自然瘦。

▲天后張惠妹成功甩掉10公斤變瘦了,而且尖下巴出現。(圖片/取材自張惠妹臉書)

雖然媒體報導已遭到張惠妹經紀公司否認,被影射的中醫師也未正式回應,不過根據了解這一名中醫師從事針灸減肥十餘年,減重觀念是:減重只控制飲食量是不夠的,可以透過針灸包括耳針與體針穴位,順著身體自然的變化,依照體質和病情,搭配不同的穴位做治療,讓新陳代謝變得比較好。

請繼續往下閱讀...

【阿妹減肥食譜】

早餐:吃1杯脫脂牛奶、蛋1個和水果1個。

中餐:吃瘦肉和海鮮各1小盤。

晚餐:選擇吃青菜1盤、水果1個和蛋或豆腐或豬肉湯1碗。

水、黑咖啡:每天喝2000-3000cc的水,以及適量的黑咖啡。

【中醫師減肥食譜】

曾經有網友分享更詳細來自於這一位中醫師的減肥食譜:

早餐:脫脂牛奶、蛋(蒸蛋、水煮蛋、茶葉蛋、蛋花湯)、水果(芭樂、葡萄柚、大蕃茄)。

午餐:瘦肉(豬肉、內臟、雞肉去皮、海鮮)、綠葉青菜(高麗菜、花椰菜都不算唷)、水果。

晚餐:蛋或豆腐、綠葉青菜、水果

水:一天喝2000-3000cc,半個小時喝一個紙杯的水,可以喝不加糖和奶精的茶和咖啡。

注意:菜可以用薑、蔥、鹽巴、醬油等,但不可用任何膏狀或是芶芡的醬料及湯頭,嚴禁炒炸,肚子餓的話,菜單上的東西可以不斷的重複吃,但是不可以吃澱粉類。

提醒,任何減重都需要經過專業醫師的諮詢,切勿聽信偏方私下嘗試,避免減重不成,反而產生後遺症,有害健康。

亂尿尿心虛怕被主人罵 貓母女神同步「面壁思過」

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

讀者迴響

回到最上面