小孩也要戴太陽眼鏡!醫揭1原因:角膜恐曬傷 一次看懂怎麼挑

▲太陽眼鏡 。(圖/取自免費圖庫pixabay)

▲不只大人,小孩在戶外也應戴上太陽眼鏡。(圖/取自免費圖庫pixabay,下同)

記者楊晏琳/綜合報導

小孩也要戴太陽眼鏡!眼科醫師指出,孩子在戶外活動時,曬太陽可促多巴胺分泌,緩解近視加深;不過仍提醒家長,因孩童眼球還在發育,對紫外線抵抗力較差,建議讓他們戴上太陽眼鏡保護雙眼,否則恐讓角膜曬傷。

眼科醫師林于皓在「眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所」發文提到,他經常推薦孩子多做戶外運動,因可以預防近視,但也提醒家長,「不需要曝曬」在太陽底下,只要可以吸收到日光,就能達到條件,如在窗邊、走廊、中庭;或是早晨跟下午,沒那麼熱的時段出門走走都OK。

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縱使可以預防近視,也要記得防護。林于皓解釋,因孩童的眼球還在發育,對紫外線的抵抗力較差,太陽會直射進眼底,不僅可能讓結膜、角膜曬傷, 水晶體和黃斑部的傷害也會慢慢累積。

加上台灣紫外線強度高,建議孩子出門在外時,還是戴上墨鏡防護比較妥當。林于皓也點名年輕運動員,不論比賽或練習經常會在戶外,務必要戴好太陽眼鏡保護雙眼。

▲運動跑步。(圖/pixabay)

▲年輕運動員在外練習時,最好也戴上太陽眼鏡保護眼睛。

至於墨鏡該怎麼挑比較好?食藥署也曾提醒民眾,別只注意美觀或顏色,或貪圖方便就近向攤販購買。太陽眼鏡也並非鏡片顏色愈黑、價格愈貴,功效就愈好。

食藥署指出,戴上太陽眼鏡後,由於光線變暗,瞳孔會放大,假如鏡片防紫外線功能不足,反而讓更多紫外線進入眼睛,對眼睛的傷害比不戴太陽眼鏡還要大。挑選標示「抗UV400」的鏡片,才能阻擋波長範圍約400nm以內紫外線,達到保護眼睛的效果。

市面上的太陽眼鏡顏色非常繽紛,不過台北市立聯合醫院陽明院區眼科醫師王孟祺指出,藍色鏡片會讓能量較高的藍色可見光進入眼睛,是最不推薦的顏色。

根據美國眼科醫學會資料指出,鏡片顏色其實與紫外線防護效果無關,但灰色、墨綠色或棕色鏡片比較能維持景物真實色彩;王孟祺也表示,橘黃色鏡片可以增加色彩對比度,即使劇烈運動,仍能保持視線銳利清晰,適合運動時使用。

想要挑選品質比較好的鏡片,美國眼科醫學會建議,可以遮住一隻眼睛,然後拿起眼鏡觀看方形的地磚或門框,從左到右、從上到下緩緩地移動,假如該呈現直線的地方卻扭曲、變形,就不要購買。此外,鏡片表面如果弧度不均勻、凹凸不平,也容易讓眼睛疲累、影響視力。

為了避免陽光從臉側縫隙照射眼睛,食藥署也建議,選擇鏡片大一點的太陽眼鏡最適合,最好能夠包覆到眼睛側邊、貼合臉型。

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