近視年紀越小高度近視機率高 兒童保護視力有撇步

▲小孩,平板,科技成癮,3C保母,手機,3C成癮。(圖/翻攝自pixabay)

▲兩歲以下孩童應避免看螢幕,以免造成視力傷害。(示意圖/取自免費圖庫Pixabay)

記者蒲世芸/綜合報導

因應疫情家中孩童使用線上學習的機會大幅增加,近距離用眼時間也隨之增長,根據研究結果指出「長時間近距離用眼」是造成學童視力快速惡化的高風險因子。根據國民健康署「兒童青少年視力監測調查」結果顯示,幼兒園小班近視盛行率為6.9%、大班為9.0%,到小一達19.8%,到小二更達38.7%,依據醫學研究顯示,近視年紀越小,度數增加越快,越容易成為高度近視,而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變,甚至有10%會導致失明,因此近視防治要從幼兒教育開始建立兒童正確用眼行為,以免除惡視力威脅。近視是疾病,由於學齡前期孩童的用眼習慣來自家長或照顧者(含保姆),為孩子建立近視防治的生活型態,從小養成正確用眼的好習慣更是至關重要,因此不妨透過這eye眼六原則來協助家中小寶貝的視力維護。

▲▼兒童,睡覺,睡眠,親子,孩子,寶寶,嬰兒。(圖/翻攝自pixabay)

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▲充分休息是視力維護的重要關鍵。(示意圖/取自免費圖庫Pixabay)

一、每天戶外活動120分鐘以上

二、2歲以下避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時

三、用眼30分鐘,休息10分鐘

四、早睡早起充分休息

五、均衡飲食,天天五蔬果

六、每年定期1至2次檢查視力

關鍵字: 兒童 視力 近視

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