確診在家缺氧?醫授2招自救「一根吸管」就能解!實測血氧秒飆升

▲「100%植」研發出目前唯一擁有可分解環保標章的甘蔗吸管。(圖/資料照/記者邱顯燁攝)

▲只要有吸管,在家就能解決缺氧危機。(圖/資料照/記者邱顯燁攝)

記者楊晏琳/綜合報導

確診新冠肺炎咳又喘,外科醫師江坤俊表示,血氧濃度過低,就會出現慢性缺氧,這種情形也稱為「快樂缺氧」,患者初期通常不會有感覺,不過一旦發作就可能猝死。若是確診在家,緊急時刻又只有一個人怎麼辦?他也分享自救2招給民眾參考,只要「一根吸管」就能提高血氧量。

居家照護患者越來越多,許多專家皆指出,確診者在家應備好血氧機,以便隨時觀測身體狀況。江坤俊在《江P醫件事》節目中提到,人體正常血氧飽和度落在97%至100%之間,不過若是年紀較大,有抽菸習慣或慢性病患者,90%~95%也都在合理範圍內。

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「但如果血氧飽和低於90%,基本上你就有缺氧現象了!」江坤俊警告,低於80%就會危害器官功能,因身體每個細胞都需要氧氣行氧化還原,最重要的是產生能量;若細胞氧氣濃度不足,就無法產生足夠能量,導致細胞死亡。

江坤俊指出,身體裡最需要氧氣的地方在「大腦」,雖然大腦重量僅占全身體重1%~3%,但耗氧量卻占全身的20%,「當你開始缺氧,第一個就是影響大腦,可能讓你瞬間昏迷、影響意識。」

怎樣才能提高血氧量?江坤俊實測網路瘋傳方法,號稱「一根吸管就能提供血氧量」。他先是用鼻子深吸一口氣,憋完氣後把吸管放進口中,再從吸管吐氣。鼻子吸氣、吸管吐氣重複3次後,幾乎是在3秒鐘內,血氧濃度就從93%升到99%,證實有效。

▲▼江坤俊教2招缺氧自救方式。(圖/翻攝自YouTube/健康2.0/江P醫件事)

▲江坤俊表示,利用吸管可提升血氧濃度。(圖/翻攝自YouTube/健康2.0/江P醫件事,下同)

江坤俊解釋,若照一般深呼吸的方式,吐氣時很難把肺部裡的空氣吐乾淨,「比如吸進去100c.c新鮮空氣,可能會跟你肺部殘留的100c.c空氣混在一起,吸進去的空氣含氧量已經被稀釋掉,當然無法有效改善血液中的含氧量」;但若運用吸管吐氣,「肺部吐完之後,裡面的空氣可能只剩下10c.c而已,這樣你就可以吸進更多空氣,氧氣濃度也會提升!」

手邊若沒有吸管也不要緊,江坤俊分享另一種解決方式,稱作「圓唇吹氣法」,只要用鼻子慢慢吸飽氣,再將嘴唇嘟成圓型,吐氣4到6秒,效果就和吸管差不多。「一樣可以把肺部空氣吐得很乾淨,有效增加你肺部的換氣,提升含氧量。」

▲▼江坤俊教2招缺氧自救方式。(圖/翻攝自YouTube/健康2.0/江P醫件事)

▲沒有吸管沒關係,嘟嘴也有效。

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