吃糖會降免疫力!3族群最危險 醫警告:1杯手搖飲就超標 

▲▼手搖杯,手搖飲,珍珠奶茶,珍奶,喝飲料,飲料,逛街。(示意圖/視覺中國CFP)

▲市售手搖飲含糖量都不少。(示意圖/視覺中國CFP)

記者許若茵/綜合報導

防疫期間,最怕免疫力下降,醫師提醒,若攝取超過75克的糖分,免疫功能就會下降一半,通常喝一杯市售的手搖飲就會超標,有慢性病者、長者或是兒童要特別當心。此外,有學者提醒,新冠肺炎確診者罹患糖尿病與高血壓機率會增加,應定期檢驗血糖,注意是否有代謝異常。

中山醫院家醫科醫師陳欣湄在《健康2.0》指出,根據國外研究顯示,只要攝取75~100克的糖分,免疫功能就會下降一半,甚至影響時間可以長達5小時。

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「你好像覺得應該不可能達到」,陳欣湄說明,75克的糖聽起來很多,但其實只要喝2罐小罐的可樂,或是一杯市售大杯的手搖飲就會超標。

▲▼可樂,碳酸飲料。(圖/pixabay)

▲兩罐小罐的可樂也會超標。(圖/pixabay)

陳欣湄解釋,如果是一般健康的人有運動習慣,又沒有慢性病,偶爾吃甜食沒問題,但若是有慢性病者、長者或是兒童,吃甜食後,免疫力會明顯下降 ,建議還是要克制甜食攝取量。

此外,國防醫學院公衛學系教授祝年豐表示,有研究發現,新冠肺炎的確診者,得到糖尿病、高血糖的機率也會增加。他解釋,新冠病毒可能會改變患者免疫系統,或確診後會導致胰島細胞功能降低,或可能病患原先已是初期患者,在確診後胰島細胞加重負擔,進而引發糖尿病、高血糖。

祝年豐呼籲,民眾在新冠肺炎痊癒後,應每3個月或6個月就要檢驗血糖,注意是否有血糖代謝異常,若有口渴、尿多等糖尿病初期症狀更應就醫檢查;若已是糖尿病患者,也應定期就醫,以免血糖長期控制不佳,增添染疫風險。 
 

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