上火就喝青草茶?2種人先不要 醫解答看「糞便形狀」最準!

記者許若茵/綜合報導

日頭赤炎炎,許多人選擇喝青草茶或是涼茶消暑降火,但中醫師黃獻銘在頻道《阿銘師x鍼還傳》中提醒,有虛火、寒包火的人並不合適,且茶飲只能舒緩保健,需要療效還是得找醫生。他也透露,如果想要判斷自己是否適合喝青草茶,最準確的方法就是觀察「糞便形狀」。

黃獻銘認為,早期在台灣、廣東等地天氣熱,人民常發炎不適,出現頭痛發熱、眼睛紅腫、長痘痘、口破舌破、便秘、肚子痛、長痔瘡流血、皮膚潰瘍等炎症,就會服用比較涼的草藥清熱解毒,平日也會將味道好、藥效較輕微的草藥煮茶飲用保養身體,進而衍伸出涼茶與青草茶文化,「上火喝青草茶,我認為大致OK」。

不過他指出,青草茶的文化不變,但人在變,現代人熬夜晚睡、吹冷氣流汗少,虛火、鬱火、包火的情況較為普遍,有些人不一定是真的上火,有虛火、寒包火的人並不適合飲用青草茶或涼茶。他進一步說明,如果想分辨自己是真上火還是虛性發炎,可以觀察自己在服用青草茶後的狀況,如果喝了就脹氣、腹瀉,或是喝了三四天後炎症沒有改善、長出痘痘,就應停止服用。

[廣告]請繼續往下閱讀...

▲仙草,手搖飲。(圖/記者謝承恩攝)

▲許多人會飲用青草茶、涼茶等茶飲消暑降火。(圖/ETtoday資料照)

黃獻銘也透露,最準確判斷的方法其實是「看糞便形狀」,民眾服用涼茶保健,當體內達到平衡,排便會像香蕉般整條成形,腸胃也會感到舒服,有良好的睡眠,反之如果喝了涼茶後大便呈現散狀、顆粒狀,出現脹氣不適、睡眠問題就不適合繼續喝。

至於青草茶是否真有療效,黃獻銘解釋,上火就像是體內有火在燒,青草茶的功用類似搧風散熱,把火搧少一點處理表層熱氣,火的源頭還是需要診斷才能去除,茶飲只能達到舒緩,如果想要有療效,還是得找醫師最有效率,「可能我掛號費都還比買飲料的錢還少」。他也提醒,肝臟對於草藥耐受力差,肝不好的人不可輕易使用青草茶,一定要請專業中醫師調配。

▲▼香蕉,水果,陰莖,下體。(圖/翻攝自pixabay)

▲若民眾適合喝涼茶,飲用後排便狀況應如香蕉成形。(圖/翻攝自pixabay)

此外,黃獻銘也分享如何選擇合適的茶飲飲用。他建議,如果是熱性感冒初期,人體發燒頭熱,有輕微中暑感,可選擇成分中含有咸豐草、桑枝、薄荷的茶飲;如果是數日疲累眼睛發紅、發炎,可選擇夏枯草、桑葉、菊花舒緩散風熱;如果是口乾沒有食慾,可以服用酸梅湯、烏梅、仙楂、洛神,讓酸甜滋潤身體,幫助消化道產生食慾促進吸收;若有小便不順、發炎,則可以選擇白茅根讓體內清涼熱血、通淋。

黃獻銘還提到,要特別注意的是,蘆薈是屬於退肝火效果強的藥材,除非民眾肝火非常旺,在食用後身體有比較輕鬆才可繼續飲用,否則有可能會釀成鎖痘、脹氣、排便不乾淨等症狀。

他伸右手狂摸「女伴超兇翹臀」 牛仔熱褲向上撩!走光畫面全洩

分享給朋友:

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

讀者迴響

回到最上面