子宮肌瘤也能喝豆漿、蜂王乳!破解3大迷思 靠中藥進補也行

 有子宮肌瘤要少吃豆製類食物如豆腐、豆漿?

文/華人健康網

 迷思一:有子宮肌瘤要少吃豆製類食物如豆腐、豆漿?

婦產科醫師曾郁文表示,此論點分成兩派,有的認為豆類製品雌激素屬植物性荷爾蒙,比較不會刺激乳房,也比較不會刺激子宮,是比較好的。而另一派覺得豆類製品本身就是荷爾蒙,因此覺得是不好的。其實一般人吃豆類製品或喝豆漿,不可能一天喝超過10公升,要喝到有影響的劑量其實很不容易。所以,不要影響正常攝取豆漿的情況。也就是說不要以為有子宮肌瘤就都不能喝,而產生過度恐慌。

有關豆漿的部分,有些研究甚至表示,喝豆漿會抑制子宮肌瘤的生長。所以,真的不需要因為有子宮肌瘤而不敢喝豆漿,或不敢吃豆腐。尤其吃豆類對於更年期的一些不適症狀也可以緩解。

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總之,目前並沒有大型的人體臨床證明,豆製品、山藥、蜂王乳、甲魚、蝦卵、蟹黃等含有雌激素的食物對子宮肌瘤有影響。美國波士頓大學公共衛生學院斯隆流行病學中心研究發現,攝取大豆類食物與子宮肌瘤的產生並沒有相關性,某些體質的人攝取大豆類食物,其實有助於抑制子宮肌瘤增長。

迷思二:有子宮肌瘤的婦女,不能過度進補?

基本上,如果大家只吃原型食物,而不是再製品,或精煉過後製成的東西,真的不用太過緊張,再怎麼吃也不可能吃得量非常多。進補時,很多人都是使用一些中藥材,必需先了解中藥材中含有什麼材料。理論上,只要不要過量攝取,還有進補的食材不要一直重複,最好多變化,再加上均衡飲食,基本上是不會有太大影響。

補充維他命D,可以預防或治療子宮肌瘤?

補充維他命D,可以預防或治療子宮肌瘤?

迷思三/補充維他命D,可以預防或治療子宮肌瘤?

醫學研究發現,女性體內維他命D 濃度較低的人,比較容易有子宮肌瘤,學者在動物身上做實驗發現,給動物補充維他命D,發現可以縮小動物體內的子宮肌瘤。

維生素D可能對子宮肌瘤的治療有效,但至今仍缺乏大規模的人類子宮肌瘤的治療報告,包括所需劑量、需用時間、長期使用是否有副作用等,有待更多的研究加以支持。維生素D價格便宜、使用方便、取得容易、副作用少,是值得研究的方向。

有國外一開始研究發現,黑人跟白人罹患子宮肌瘤的盛行率差很多,黑人的機率約為白人的三倍,研究抽血看子宮其實有維生素D的受器,維生素D似乎對子宮肌瘤也有點影響,於是研究黑人組與白人組。後來發現,黑人組維生素D含量正常的只有10%,其他人都很缺乏;但白人組50%都正常,所以黑人組缺比較多,如果有缺乏維D跟沒有缺乏組別,發現確實有差,研究發現維生素D含量低,肌瘤發生率會高兩、三倍。

不過,曾郁文醫師表示,研究還在進行中,還沒確定是否補充維生素D,劑量、時間,或是多久後會產生後遺症,都還不知道,還沒達到指引狀態。台灣應該很多人維生素D都不夠,補充應該沒問題,但是對子宮肌瘤有沒有縮小的效果,目前還沒有絕對的證據。提醒,如果天氣都陰陰的,可以口服維生素D補充劑,或是吃沙丁魚、香菇或黑木耳,雖然不一定對子宮肌瘤有縮小的效果,但是對身體也沒有什麼壞處。

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