戴口罩整臉爆爛痘!日專家授「4習慣補救」 殺菌還能治黑斑

▲▼口罩,車站,痘痘肌。(圖/翻攝自pixabay)

▲口罩的悶熱與摩擦,會讓皮膚大爆痘或油光滿面。(圖/翻攝自pixabay)

文/間間田佳子、川上愛子、Tommy

肌膚明明十分乾燥,某些部位卻油脂分泌過剩、油光滿面、毛孔粗大,整張臉也很容易冒痘痘。開始口罩生活之後,突然出現上述肌膚問題的人,或許就是因為失去平衡所致。

如同前文所述,口罩的悶熱與摩擦,以及紫外線造成的乾燥,都會引起肌膚問題。使用口罩架,避免口罩緊密貼附於肌膚,或是改用抗UV口罩,都是可行的解決方式。

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除此之外,重新檢視生活習慣也相當重要。規律、正確的睡眠與適度的運動等,都是打造美麗肌膚的基礎。還請大家好好調整生活作息,為日後不必再戴口罩的那一刻做好準備。

別因口罩失去變美的權利!肌膚的基礎調理法

1.調整規律的睡眠

每天應該要有 6~8 小時的睡眠。是否規律睡眠也十分重要。每天請於固定時間就寢,避免每天都在不同的時間睡覺。

▲▼。(圖/方言文化提供)

▲透過充足的運動和睡眠,可以促進皮膚新陳代謝。(圖/方言文化提供)

2.活動身體,提高新陳代謝

上健身房、散步,做到自己能力可及的程度即可,每天都要運動一下。運動可促進血液循環,將氧氣運送至全身,促進肌膚代謝。

3.睡眠不足是肌膚的大敵

就肌膚的代謝再生而言,最重要的關鍵是睡眠。若睡眠習慣較差,代謝再生的步調就會紊亂。長久下來,黑色素的生成和排出就會失衡,進而形成黑斑;肌膚狀態也會跟著失去平衡,使肌膚變得乾燥,造成毛孔粗大。

4.流汗能讓肌膚變美

膚上有名為「皮脂膜」的弱酸性防護罩,具有預防肌膚粗糙、病原菌的作用,而這種防護罩的來源就是汗水。此外,汗水裡所含的「抗微生物肽」( Antimicrobial Peptides)也具殺菌作用。因此,流汗對美容而言十分重要。

本文摘自《口罩底下的美顏術》/間間田佳子等人(美肌達人、專業造型師)/方言文化

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