打嗝打不停?醫推4招超有效 「按2地方秒停」別再傻傻憋氣了

口臭,打嗝。(圖/記者李佳蓉攝)

▲打嗝打不停超尷尬!怎麼讓它停下來,醫師傳授方法。(示意圖/記者李佳蓉攝)

記者李佳蓉/綜合報導

除了放屁排氣外,打嗝停不下來也讓許多人困擾不已!在會議中、約會到一半不斷「ㄜㄜㄜ」難解,只能用憋氣、請人嚇你等網路瘋傳方法止嗝嗎?別再那麼辛苦了,肝膽腸胃專科醫師吳文傑分享4個「非醫療級止嗝法」,讓你不用再打嗝打到心累。但他也提醒,若這些方式都沒用,可能是受藥物影響或是疾病所致,務必就醫。

你很容易打嗝嗎?吳文傑醫師在粉專《吳文傑醫師的健康筆記》指出,打嗝是紓解胃部壓力的反射動作,也是身體啟動自我保護機制的正常反應。但太過頻繁的打嗝,使得賁門常處開啟狀態,會造成胃食道逆流發生或加重症狀,不過,若本身賁門功能正常,一旦打嗝停止,症狀也跟著消失。

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打嗝打不停?醫推超有效4招「按2地方秒停」 別再傻傻憋氣了。(圖/吳文傑醫師授權提供)

▲醫師分享非醫療級4招止嗝法,讓你不再ㄜ不停。(圖/吳文傑醫師授權提供)

打嗝停不下來,在網路上盛傳憋氣或是找人嚇自己有解?吳文傑醫師親授4招止嗝法「讓你的嗝到此為止」:

第1招:壓舌根催嘔
以湯匙或食指腹按壓舌頭根部,誘發嘔吐反射反應約5分鐘內打嗝就會停止。在臨床上醫師也常用壓舌板壓舌根止嗝,但操作該方法時請留意周圍環境,小心安全。

第2招:大口喝水
在5分鐘內連續且大口喝水至少500c.c.,目的在於刺激口咽部附近的神經以抑制打嗝。

第3招:舌尖頂上顎
這方法不僅能有效降低打嗝頻率、緩解不適,也能改善平時不自覺吞口水或清痰的習慣。

第4招:按壓穴道
嘗試按壓刺激「胸骨最下端凹陷處」的鳩尾穴,或是「耳根部與耳垂後方的凹陷處」的翳風穴,皆可緩解打嗝。

吳文傑醫師也提醒,若以上方法都無效請務必就醫,「因為打嗝有時是相對致命的疾病所造成!」如代謝問題引發肌肉收縮異常,或是尿毒大量累積後刺激神經,心肌梗塞或心包膜發炎,以及糖尿病導致神經病變等皆有可能。另外,服用藥物如類固醇、化療藥物、無痛檢查所使用的麻醉藥等,也可能引發打嗝。

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