害「胸部光速下垂」6習慣曝光!愛吸菸、喝酒…彈性都沒了

▲▼內衣,胸部,乳房,咪咪。(圖/翻攝自pixabay)

▲年紀輕輕就擔心胸部下垂?要避免這些壞習慣。(示意圖/翻攝自pixabay)

文:Hello醫師/W.R. Su
醫學審稿:賴建翰醫師

胸部下垂在所難免,因為隨著老化,乳房會漸漸流失膠原蛋白和彈性,胸部下垂也有可能是遺傳的,如果媽媽胸部下垂,那女兒胸部逐漸下垂的機率也會很高。此外,有些壞習慣也可能造成胸部下垂,或使下垂的狀況更糟,如以下原因。

1.內衣不合身會增加皮膚拉扯
很多女性穿的內衣並不合身,且沒有意識到這點對胸部造成的傷害。如果內衣太鬆,就無法支撐胸部,讓乳房一直晃動,皮膚拉扯久了,就會下垂。

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2.吸菸會加速老化
吸菸會損害肌膚彈性,因此也造成胸部下垂。而且吸菸也會影響膠原蛋白生成及血液循環,沒有足夠的膠原蛋白及血液供給,肌膚就會加速老化,使胸部更快下垂。

3.曬太陽會產生皺紋
胸部的皮膚和臉上的皮膚一樣需要防曬,尤其是乳溝,如果沒有做好防曬措施,UV會使胸部皮膚曬傷、老化,並導致皺紋、下垂。

▲女生,女子,跑步,運動,腹肌,身材,慢跑,健身。(圖/pixabay)

▲運動內衣必須提供胸部穩定的支撐,避免下垂。(示意圖/pixabay)

4.跑步不穿內衣胸部會亂晃
跑步身體晃動也會影響乳房,但不用因為害怕跑步下垂而避免運動。只要確定運動內衣能為胸部提供適當的支撐,並保持正確的姿勢,例如行走時抬頭挺胸,就沒有問題。

5.飲食和體重失控會影響皮膚
飲食習慣不好,體重不斷反覆增減,會對肌膚造成負擔,特別是胸部的皮膚。這是因為大幅減重後,皮膚會需要時間縮回來,若又再次發胖,那皮膚組織又會需要再度延展,而反覆的縮小、擴張,就會讓肌膚失去彈性。因此建議保持營養均衡,以維持健康的體重。

6.飲酒過量會使皮膚失去彈性
喝點小酒可能對健康有益,但飲酒帶來的傷害恐往往大於它的好處。過量飲酒不只會使肌膚失去彈性,也會帶來其他健康問題,若不想要有鬆垮的皮膚、下垂的乳房,酒還是少喝吧。

Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

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