超愛折手指!專家曝衝動背後「藏2大危機」:身體已經有狀況了

記者李佳蓉/綜合報導

你也是愛折手指一族嗎?聽到「喀喀」聲響覺得超療癒!物理治療師SunGuts指出,折手指發出的聲響為關節裡空腔破裂所導致,並不會傷害關節、使其變粗。但要小心,一直覺得手指很緊繃,有股衝動使你一直想折它,代表身體已經出狀況,務必尋找專家盡早治療。

折手指。(圖/記者李佳蓉攝)

▲愛折手指除了習慣外,可能預示著身體已經出狀況。(示意圖/記者李佳蓉攝)

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折手指為何能發出聲音?SunGuts表示,許多人以為是骨頭間快速摩擦所致,才會造成關節磨損,但2015年有研究團隊使用MRI觀察手指發出聲音時關節裡的變化,結果發現拗手指或拉手指時,關節數會產生負壓,並形成出一個空腔,當空腔破裂就會發出聲響,並非骨頭間的摩擦所形成,因此絕對不會對手指關節造成損傷。

美國醫師Donald Unger曾被媽媽訓斥「不要亂折手指會受傷」,對此事抱持懷疑態度的他開始長達60年的自身研究,他每天拗自己左手指,右手則為對照組完全不壓它,數十年後發現兩隻手狀態完全一樣,並無出現特別退化,X光檢查也無異常。

超愛折手指!專家曝衝動背後「藏2大危機」:身體已經有狀況了。(圖/截自《三個字SunGuts》YouTube)

▲物理治療師SunGuts說,一直想折手指,可能是肌肉過於緊繃所致。(圖/截自《三個字SunGuts》YouTube)

提及為何一直想折手指,SunGuts認為「跟想扭脖子的人一樣!」總覺得脖子怪怪的,想扭開、發出聲音才感覺舒緩,這類人折手指所要發出的時間會縮短,或許別人20~30分鐘才能拗出聲音,他們5分鐘就能來一聲。多數人以為這很正常,事實上代表你的手部持續有緊繃感,隱隱使你感到不舒服或是產生奇怪感覺。

SunGuts解釋,可能原因有2個,一個是負責控制手指的肌群過於緊繃,出現慢性發炎或沾黏,較常發生在手指或手腕某次意外受傷或工作需大量使用手指者,最常見為「伸腕肌群」受傷,其連結手肘及手指,因此大多數人可透過伸腕肌群放鬆減緩緊繃感。它在手掌朝前、手肘外側約2~3公分處,以手肘緊貼身體的方式,將球放置其上上下左右撥動,找找看哪邊較有痠痛感,反覆進行30下觀察手指緊繃感是否消退,若有可再以此舒緩,當感到刺痛感則要停止。

第二種則是最常見的背部或脖子神經因長期姿勢不良,導致肌肉過度緊繃,造成的傳導痛。SunGuts表示,不一定以痛表現,若依強度區分會先從緊繃感、痠、再來是痛或麻,若你使用電腦後總覺得背部痠痛,再加上手指緊繃感變得更嚴重,很可能為此情況。該類型源頭複雜,建議先調整自身工作環境,觀察一陣子觀察手指緊繃感是否改善,若無效則建議諮詢專家及醫師。

SunGuts總結,折手指發出聲音,並不會造成關節損傷,不過轉脖子就不同了,因其周圍富有神經與血管,過度甩脖子恐使其扭到、受傷。「雖然折手指習慣沒什麼毛病,但若你會一直有個衝動,覺得手指很緊繃一直想要去折它的話,算是一種徵兆,代表你的身體已經有點狀況了。」應盡早觀察、發現,並早期治療。

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