「處暑」開始天氣急轉涼!小心秋燥傷肺…3器官將受影響 醫:辛辣先別吃

咳嗽、卡痰。(圖/記者趙于婷攝)

「處暑」是反映氣溫變化的一個節氣,空氣乾燥容易讓肺、喉嚨、氣管乾癢。(圖/記者趙于婷攝)

記者簡仲豪/綜合報導

6/22開始正式進入秋天的第2個節氣「處暑」,是反映氣溫變化的一個節氣,也就是說是炎熱的夏天即將過去。隨著天氣轉涼,很多人會有懶洋洋的疲勞感,且相較於夏天,空氣也逐漸變得乾燥,身體裡肺經當值,應當多吃些滋陰潤燥的食物,避免燥邪傷害。但除了食補外,還可以透過穴位按摩來紓解身體的不適。

▲肺,肺癌。(圖/取自免費圖庫pixabay)

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空氣也逐漸變得乾燥,身體裡肺經當值,需要注意呼吸道的保養。(圖/取自免費圖庫pixabay)

中醫師郭大維指出,秋天這個季節特別乾,尤其需要注意呼吸道的保養,常說秋燥傷肺,就是指說乾燥容易讓肺、喉嚨、氣管乾癢,進而引發咳嗽。他也表示,如果秋天咳個不停,可以透過按壓身體的穴位做緩解,如下列4個穴位,每個穴位的功效也略有不同:

1.定喘穴:能止咳平喘、治療氣喘特別有效。

2.太淵穴:能補肺益氣、止咳化痰、治胸痛。

3.天突穴:能治療喉嚨痛、哮喘與咳嗽。

4.雲門穴:能止咳、舒緩關節、並舒緩胸痛。

郭大維提醒,進入秋天要好好照顧呼吸道、肺部,如果有出現皮膚乾癢問題,也可以多喝豆漿、鮮奶、蜂蜜水來滋潤養生。要注意保持飲食清淡,不吃或少吃辛辣燒烤食物,如辣椒、生薑、花椒、蔥、桂皮、酒等,少吃油膩的肉食,多吃含維生素的食物,如番茄、辣椒、茄子、馬鈴薯、梨等。

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