防疫解封新生活! 兒科醫師親授成長解封關鍵

▲防疫期長期間宅在家運動量減少,可能影響孩童成長,兒科醫師親授三大關鍵,提醒家長掌握孩童一生一次的成長黃金期。(採訪撰稿/記者鍾欣妍;攝影剪輯/記者陳家豪)

記者鍾欣妍/採訪報導

日前,因應新冠肺炎居家防疫,民眾外出機會大幅降低,孩子長時間宅在家不運動恐連帶影響成長。亞東紀念醫院小兒部主治醫師高銓宏提醒家長,防疫解封之時,掌握孩童健康成長關鍵應從運動、飲食、睡眠三大關鍵做起,此外更要重視骨齡。

高銓宏指出,孩子成長階段:運動、飲食、睡眠缺一不可!防疫解封之際,建議家長可多帶孩子外出活動、曬曬太陽,適量運動可刺激生長板,有助骨骼發育。飲食上,應盡量避免高油、高糖、高熱量的食物,以免抑制生長激素分泌或性早熟的問題發生。此外,睡眠更是關鍵。晚上10點至凌晨2點是生長激素分泌的高峰期,若孩子正值深度睡眠,更有助於生長發育。

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▲▼迎解封新生活! 醫親授孩童成長三大關鍵              。(圖/記者陳家豪攝)

▲防疫期長期間宅在家運動量減少,兒科醫師親授三大關鍵,助家長掌握孩童一生一次的成長黃金期。(圖/記者陳家豪攝)

除了日常生活作息、運動、飲食調整外,家長們日常也要多觀察孩子生長的變化!高銓宏表示,孩子在青春期時,發育過與不及都是問題。許多家長會以為孩子特別高就是好事,但這可能是提早發育的跡象,代表著骨齡成長速度加快,進而縮短整體骨骼發育的時間,最終身高也會較同齡孩童矮小。因此,家長應定期注意孩童的生長狀況,如果發現孩子生長速度一年突然飆漲超過8公分、正值發育期的生長速度一年不到4公分,或相較同年紀的身高或體重落在百分位3以下,建議可前往兒科諮詢,並可透過手部X光了解骨齡、判斷生長狀況。

▲▼迎解封新生活! 醫親授孩童成長三大關鍵              。(圖/記者陳家豪攝)

▲若孩子在學齡階段,身高一年長不到四公分,身高落在同齡者百分位3以下,或突然抽高,就要儘速就醫。(圖/記者陳家豪攝)

高銓宏強調,若生長板還沒密合,就仍有成長空間。臨床上可以透過仔細的住院檢查了解生長激素分泌狀況,並評估是否應施予生長激素治療。然而,生長激素的療效會受到介入時間點的影響,若女孩骨齡超過11歲或男孩骨齡超過13歲,可能無法達到良好的治療效果。

▲▼迎解封新生活! 醫親授孩童成長三大關鍵              。(圖/記者陳家豪攝)

▲透過手部X光了解骨齡,若遇生長問題,可接受醫師的評估和生長激素分泌測驗,一旦確診為生長激素缺乏,有機會可施打生長激素,改善成長問題。(圖/記者陳家豪攝)

最後,高銓宏提醒,家長可定期觀察孩子的發育狀況,一旦發現小孩生長發育遠落後於同儕或過快,建議諮詢專業醫師,以評估是否透過調整作息改善,或需要安排進一步的檢查,及早發現問題,及時接受治療,有助於孩子正常成長。

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