每週4杯效果神！醫曝多喝茶「腦袋慢老」超有感...25年後變化大

▲多喝茶有助於腦袋發展。（圖／pixabay）

記者林妤柔／綜合報導

喝茶有許多好處，除了去油解膩、減肥，竟然還能保護腦袋！醫師江守山分享，每天喝一杯茶，有助於中老年的大腦發展保持敏銳，而且不管喝哪種類的茶，多年後大腦會比不愛喝茶的人更有效率。

醫師江守山表示，大多數日子喝一杯茶，有助於隨年齡增長通過改變大腦中改善神經信號的區域，保持精神敏銳。他指出，喝茶者的一些大腦結構與不喝茶的人不同，進而提高他們記憶和完成心理任務的能力。新加坡國立大學的研究人員發現，每週至少喝四杯茶的人，不管是綠茶、紅茶還是烏龍茶，25年後他們的大腦會更有效率。

另外，早期的研究已經證實，每天喝茶會使老年人認知能力下降的機率減半，而新研究使用MRI（核磁共振）檢查36名60歲以上的人的大腦，發現經常喝茶的人其大腦可更有效的連接。

喝茶雖然有益健康，不過根據《ETtoday健康雲》文章指出，腸胃功能不佳、消化道潰瘍（胃潰瘍、十二指腸潰瘍等）的人、貧血的人、容易心悸、腎功能不佳及尿失禁的人，茶都不能喝得過多。此外，避免喝茶服藥，因為會使茶裡的物質和藥物起作用，降低服藥的效果。