每週4杯效果神!醫曝多喝茶「腦袋慢老」超有感...25年後變化大

▲▼茶,茶葉,綠茶。(圖/pixabay)

▲多喝茶有助於腦袋發展。(圖/pixabay)

記者林妤柔/綜合報導

喝茶有許多好處,除了去油解膩、減肥,竟然還能保護腦袋!醫師江守山分享,每天喝一杯茶,有助於中老年的大腦發展保持敏銳,而且不管喝哪種類的茶,多年後大腦會比不愛喝茶的人更有效率。

醫師江守山表示,大多數日子喝一杯茶,有助於隨年齡增長通過改變大腦中改善神經信號的區域,保持精神敏銳。他指出,喝茶者的一些大腦結構與不喝茶的人不同,進而提高他們記憶和完成心理任務的能力。新加坡國立大學的研究人員發現,每週至少喝四杯茶的人,不管是綠茶、紅茶還是烏龍茶,25年後他們的大腦會更有效率。

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另外,早期的研究已經證實,每天喝茶會使老年人認知能力下降的機率減半,而新研究使用MRI(核磁共振)檢查36名60歲以上的人的大腦,發現經常喝茶的人其大腦可更有效的連接。

喝茶雖然有益健康,不過根據《ETtoday健康雲》文章指出,腸胃功能不佳、消化道潰瘍(胃潰瘍、十二指腸潰瘍等)的人、貧血的人、容易心悸、腎功能不佳及尿失禁的人,茶都不能喝得過多。此外,避免喝茶服藥,因為會使茶裡的物質和藥物起作用,降低服藥的效果。

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