你會刮痧嗎?中醫師黃隆政教你正確刮痧術 有效去濕散熱、去疲勞

▲ 你會刮痧嗎?中醫師黃隆政教你正確刮痧術 有效去濕散熱、去疲勞。(圖/記者郭世賢攝)

▲ 你會刮痧嗎?中醫師黃隆政教你正確刮痧術,有效去濕散熱、去疲勞。(圖/記者郭世賢攝,下同)

記者郭世賢/新北報導

中醫「刮痧」是特別治療手法,主要是用來瀉熱排出濁氣、增加局部血液循環加強組織修復、改善受損組織沾黏、放鬆肌肉緩解疼痛。在天氣悶熱的時候,身體的汗大量排除,此時如果攝取的水份來不及補充,體內缺乏足夠的水份蒸散以帶走多餘的熱源,身體的散熱機制就出現失調。

中醫師黃隆政指出,最常見的就是患者感到身體發熱,皮膚摸起乾燥敏感、頭痛、嗜睡、食慾不振、噁心、想吐、腹瀉等症狀。這時候就可以使用刮痧的方式來瀉熱,可在患者的後頸部中正線的督脈和旁開1.5寸的膀胱經進行刮痧,先沾少許的用乳液塗抹在刮痧部位,刮痧時要輕刮,出現紫紅色斑點或斑塊即可。

請繼續往下閱讀...

▲ 你會刮痧嗎?中醫師黃隆政教你正確刮痧術 有效去濕散熱、去疲勞。(圖/記者郭世賢攝)

▲ 刮痧時要輕刮,出現紫紅色斑點或斑塊即可。

黃隆政表示,中暑常見的有二種形式,一種是在炎熱的環境下持續出汗,直到身體水份散失過多,體內水份不足以降溫的中暑;另一種是在高熱的環境下活動後,立即就進入冷氣房、沖冷水澡或是飲用大量的冷飲,此時會使皮膚表面的毛細孔、微血管快速收縮,體內雖然有熱氣,但汗流不出的中暑。這時可以在患者的頸後、背後進行刮痧,刮痧的部位會使局部微血管擴張,打開閉塞的汗孔,同時加速血液循環,將熱帶到刮痧血管擴張處排出。

黃隆政則表示,刮痧就好像是將身體的散熱板清洗乾淨,重新打開散熱孔,提高身體散熱的效能。刮痧後患者會覺得頭痛悶脹感明顯消失,好像打通了任督二脈變得更有精神,頭部血液灌流增加,眼睛的視野打開,視物的明亮度也增加,食慾恢復正常,整個人就像是電腦重開機一樣,煥然一新。

▲ 你會刮痧嗎?中醫師黃隆政教你正確刮痧術 有效去濕散熱、去疲勞。(圖/記者郭世賢攝)

▲ 刮痧就好像是將身體的散熱板清洗乾淨,重新打開散熱孔,提高身體散熱的效能。

此外肌肉疼痛也可以利用刮痧來緩解,患者頸部落枕觸診時頸部兩邊肌肉僵硬,活動度受限,脖子輕輕轉動就痛,這時可沿著頸後風池穴到肩井穴處刮痧,刮時力道一開始宜輕,從上至下穩定出力刮,不需太過用力,隨著刮痧次數的增加,頸部肌肉僵硬感就能被緩解,再配合頸部肌肉的拉筋運動,落枕的疼痛就可以一掃而空。

另外,患者反覆搬重物、上班族長時間打電腦肩胛骨內側膏盲穴按壓有明顯條索狀的筋結,也可以先順著肌肉的走向輕輕刮痧等疼痛較降低時,可垂直於筋結走向處稍加施力反覆刮動,可使筋結鬆開。善用刮痧手法,可以有效的消除中暑帶來的不適感,在肌肉緊繃時配合刮痧也可以疏通筋絡,身體筋絡通暢則疼痛不來,百病不生。

基隆同德中醫診所:https://reurl.cc/9zxjeO

「時間對我們來說完全沒用!」

▲ 你會刮痧嗎?中醫師黃隆政教你正確刮痧術 有效去濕散熱、去疲勞。(圖/記者郭世賢攝)

▲▼ 刮時力道一開始宜輕,從上至下穩定出力刮,不需太過用力。

▲ 你會刮痧嗎?中醫師黃隆政教你正確刮痧術 有效去濕散熱、去疲勞。(圖/記者郭世賢攝)

18禁!法鬥版「愛情動作片」 打開監視器媽傻:我看了啥

關鍵字: 中醫 刮痧

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

讀者迴響

回到最上面