抽菸免疫力↓!專家曝「4預防妙招」剋武漢肺炎...油炸、辣先停

▲▼高鐵,車站,返鄉,口罩,防疫,武漢肺炎。(圖/記者李宜秦攝)

▲目前武漢肺炎全球累積病例超過200例。(圖/記者李宜秦攝)

文/招名威

請大家千萬不要輕忽這次的病毒,它不是豬瘟!2019新型冠狀病毒目前全球累積的病例已超過200例,主要的感染方式是透過近距離口沫傳播,感染後會引發嚴重的肺炎或呼吸衰竭等重症,甚至死亡。

簡單來說,造成武漢肺炎的「2019新型冠狀病毒」(2019-nCoronavirus),與當年的SARS和前幾年的MERS(中東呼吸綜合症)高度類似,病毒基因序有近八成相同但卻是從未出現過的病毒株,既然不同於以往,所以目前治療方案仍未知,沒有有效的途徑可用,施打流感疫苗是無效的。不過,2019新型冠狀病毒的症狀與流感類似,曾經接種過流感疫苗仍有助於萬一發生感染,出現症狀的時候,可增加醫生確診的機率。

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 ▲▼肥皂,洗手。(圖/取自免費圖庫pixabay)

▲勤洗手是預防傳染病最好的方法。(圖/取自免費圖庫pixabay)

威廉建議大家自我防護很重要,短期內不要往返中國大陸,出外遊玩或搭乘大眾交通工具記得戴口罩,勤洗手,沒有水的地方也可使用消毒纸巾,消毒液等物品暫時替代。少去感染高風險的地點,例如醫院或禽畜市場。也避免直接接觸動物和動物屍體,也不要吃生肉生蛋。但是口罩選擇並不建議使用N95,雖然它的防護力極高,但戴沒幾分鐘就呼吸困難,戴不了太久就拿下來等於沒戴,效用不彰,反而一般醫療等級口罩就足夠了。

我們可以做的預防方式,還有哪些?首先要隨時保持喉嚨黏膜的濕潤,不要讓喉嚨乾燥,一定要勤喝水。根據統計,若喉嚨的黏膜乾燥,超過10分鐘以上,病毒入侵體內的機率就會大幅增加。每次喝50-80c.c.的溫水即可,不用一次喝很多,那樣是沒用的,很快便排出體外,而是要一直保持喉嚨濕潤、不乾燥才正確。

▲▼義大利菜,英國料理,炸魚薯條,義大利麵,披薩。(示意圖/免費圖庫Pixabay)

▲儘量少吃油炸食物,可多補充維他命C食材。(示意圖/免費圖庫Pixabay)

飲食方面,難消化或是容易上火的食物,包括油炸和辛辣食物都先暫停,多補充一些新鮮蔬果,特別是富含維他命C的食材更要多補充。此外,盡量減少抽菸,抽菸只會讓我們免疫力更加低落,更不可能透過菸粒子殺死冠狀病毒,別傻了,很多網路謠言都是假的!

最後提醒大家,只要你出現:發燒發熱、四肢無力、咳嗽少痰、呼吸困難、呼吸道感染症狀、肺炎呈雙肺浸潤症狀,請儘速配戴口罩並盡快就醫。

當年的SARS風暴狀況仍歷歷在目,身在生物醫藥界的我來說,既使看到了這麼多年的科技進化與體制提升,要說是準備得再周延,面對病毒,預防永遠都是勝於治療,開發出再好的醫療設備和疫苗抗體,能不要用到就是最好的防疫方式,但既然來了,就Fight吧!

本文經授權轉自招名威教授 毒理威廉

媽狂掀被子叫醒「賴床柴」 汪氣噗噗拉回去:別吵我!

關鍵字: 武漢肺炎 防疫

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