拉肚子!5歲童喝運動飲料…土屎流「又狂瀉7天」 醫驚:2飲品都不推

運動飲料。(圖/記者李佳蓉攝)

▲每次拉肚子,你都會買運動飲料來喝,以補充電解質嗎?(示意圖/記者李佳蓉攝)

記者李佳蓉/綜合報導

在許多婆婆媽媽的認知裡,家人或孩子因為腸胃不適狂拉肚子時,都會給予「運動飲料」以補充流失的電解質,但可能錯做了!曾有一名年僅5歲的女童,因為拉肚子就醫,在醫師診治下症狀竟未改善,反而連拉1週。仔細詢問原因,才發現是運動飲料惹的禍。小兒科醫師陳木榮也坦言,拉肚子時喝運動飲料和白開水,都不是最好選擇。

拉肚子喝運動飲料補充電解質,這是大家都有的常識,但小兒科醫師陳木榮在《醫次搞定》節目中指出,這是個不理想的行為。並分享曾遇過一名5歲的女童因拉肚子就診,明明已經接受治療,告知要補充水分,沒想到竟連續腹瀉長達1週,讓醫生及家屬不解。仔細詢問原因,發現她嫌白開水沒味道,堅持要喝運動飲料,未料因其糖份太高,下肚後導致水分從體內被拉出腸道,導致越拉越兇。

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陳木榮醫師解釋,運動過後可以補充運動飲料,但有腹瀉症狀的患者則不建議。運動飲料適用於有運動、大量流汗的人,導致糖分及熱量散失,透過運動飲料中提供的水分、電解質、滲透壓和糖分,有助於補充流失的物質,但前提運動後的人「腸胃沒有問題」。

拉肚子!5歲童喝運動飲料「又狂瀉7天」醫:2飲品不推。(圖/截自《醫次搞定》YouTube)

▲比起運動飲料及白開水,醫師更推薦口服電解質水。(圖/截自《醫次搞定》YouTube)

陳木榮醫師進一步分析,腸胃有問題者,因為不斷腹瀉,需要補充電解質;此外,滲透壓也要選擇,「如果它的滲透壓很高,結果它進去到腸道裡面,它反而不見得能夠好好吸收,反而把身體裡面的水分重新再拉出來。」所以當腸胃發炎時,若喝有糖分,且滲透壓及電解質未精確計算過後的運動飲料實在不太理想。

拉肚子時究竟能喝什麼?陳木榮醫師坦言,白開水及運動飲料都不適合,建議飲用「口服電解質水」,由於糖分精算過、不會太甜,飲用後可從腸道吸收至體內,幫助穩定腸胃症狀。

腎臟科醫師洪永祥也補充,運動飲料除了糖分外,主要為納、鉀離子,平時腎臟都會調控。當運動後汗液大量流失時,造成低血鈉、低血鉀時當然得補充電解質,倘若是正常人,每天把運動飲料當水分補充,一旦兩種電解質含量過高,腎臟不斷排出造成負擔,長期容易使腎臟負荷過大造成腎衰竭,因此建議「沒事的人不要亂喝運動飲料。」

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