舒緩痠痛、消水腫!泡澡先加10滴「CP值超高精油」入湯超舒爽

▲▼洗澡,泡湯,泡澡。(示意圖/pakutaso)

▲泡澡可以添加精油,約10 滴精油左右的劑量。(示意圖/pakutaso)

文/蕭秀琴

迷迭香是一種半灌木,主要生產在地中海地區。依其生長環境不同,所生產的精油生化成分也不同,源自北非的迷迭香精油含有最豐富的氧化物桉樹腦、酮(樟腦)和單帖烯。

迷迭香精油常使用在皮膚外用上,它能有效刺激血液及呼吸循環、幫助肌肉復甦、鎮痛。迷迭香精油依產地不同(蔚藍海岸、科西嘉、摩洛哥、突尼西亞)所具備的特性、效能也不盡相同,所以在使用前最好先確認其生化特性。

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大量生產於摩洛哥和突尼西亞生化特性桉樹腦迷迭香精油最普遍也最便宜,它新鮮、略帶樟腦味的松油香聞起來十分怡人醒腦。前面提及,關於緩慢、沈積,身體機能降低的問題,泌尿系統會最先出現徵兆,迷迭香可以調配利尿劑、針對膀胱炎、水腫、堆積毒素、尿液遲滯作用,可說能夠針對泌尿系統全方位的使用,腰部、髖骨部位按摩,或用熱敷或臀浴。

在循環系統上,比較值得關注的是迷迭香對於低血壓的作用,讓血壓保持穩定性與在標準值內,是現代人重要的課題,而低血壓的問題又是很多女性的困擾,不時頭暈、不小心暈倒引發的傷害,特別讓人緊張,因為總是原因不明。以熱敷心臟周圍和上背部,按摩脊椎,或者一週泡澡一兩次。泡澡或熱敷以10 滴精油左右的劑量,按摩以20ml 基底油為基礎。

▲迷迭香,香料。(圖/取自LibreStock)http://librestock.com/search/?query=Rosemary&origin=PX&origin=MG&origin=FC&origin=SS&origin=PB&origin=TP&origin=KP&origin=PJ&origin=LS&origin=LV&origin=SP&origin=JM&origin=MT&origin=FN&origin=BA&origin=FP&origin=BI&origin=GS&origin

▲迷迭香可以調配利尿劑、針對膀胱炎、水腫、堆積毒素。(圖/取自LibreStock)

迷迭香精油應用使用方法以及配方

★以20ml 基礎油為底按摩,若以臀浴使用精油量為6-8 滴

★利尿劑(幫助排尿):5迷迭香、3茴香、2歐芹

★膀胱炎:5迷迭香、3檀香、2安息香

★水腫:5迷迭香、3杜松子、2芹菜

★毒素堆積:4迷迭香、3茴香、3胡蘿蔔種籽

★尿液遲滯:4迷迭香、2黑胡椒、2茴香、2荳蔻

本文摘自《精油日常》/ 蕭秀琴(精油寫作、芳療作家)/時報出版

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