妳是哪一種體質?孕婦常見「4大體質」中醫調養妙方

▲▼             。(圖/記者嬰兒與母親攝)

圖、文/嬰兒與母親

懷孕時的體質與懷孕前不同?懷孕體質改變,分別有哪幾種常見的體質?如何初步分辨不同體質?懷孕體質該如何調養?孕婦的體質也會影響胎兒的體質嗎?
產後體質還會改變嗎?中醫師這樣說……

大家常說的體質是什麼?臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科楊佩鈺醫師表示,體質是日常生活習慣的累積,包括起床與睡覺的時間、運動的頻率與習慣、工作的類型、飲食的種類和情緒等,都會影響體質,所以體質會因人因時而異。

懷孕時的體質與懷孕前不同?
一般來說,懷孕後母親的身體從原本只要提供自己一個人的養分,變成要供應兩個人的養分,因此身體的基礎代謝率會提高,這就是為什麼我們常聽到「孕婦體質比較燥熱、比較怕熱」的原因。懷孕時的體質,確實可能與懷孕前不一樣。

孕婦的體質有哪些類型?

以下從中醫的角度提供相關症狀與初步的判斷方式給孕媽咪參考。但也特別要提醒,有些體質較難區分、可能會錯誤判斷,很多人也有兼雜不同的體質,所以最好還是請中醫師判斷較準確:

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虛寒體質(陽氣虛)
懷孕一開始因為荷爾蒙影響,懷孕初期比較常見的不適是疲倦、頻尿和噁心,此時的體質表現,相對來說容易比較偏陽氣虛,也就是虛寒體質,因為疲倦、頻尿都是體質比較虛寒的表現。陽氣虛的表現為容易疲倦、面色膚色白、怕風怕冷、手腳冰冷、瘦弱、話少音量小、小腹有下墜感與寒冷感,這些也都是懷孕初期常見的症狀。

熱性體質
懷孕中期大多比較沒有身體不適的症狀,通常偏向比較平和的體質;但是到了懷孕後期,要供給嬰兒的營養較多,孕婦的基礎代謝率增加,心跳變快、產熱能力較強,所以體質會漸漸轉「熱」。從懷孕中期的尾端、懷孕6個月以後,比較常見的體質就是熱性體質。

很多媽媽在懷孕後期容易覺得口乾舌燥、想喝冷飲、身體發熱,甚至是皮膚容易乾燥、發癢,這些都是「熱」的表現,這是由於身體機能代謝增強,要供給母胎雙方的營養及代謝而致。

▲▼             。(圖/記者嬰兒與母親攝)

痰濕體質
痰濕瘀滯體質也很常見,也就是大家所說的溼氣重。表現是平常容易疲倦,起身走動與活動後會比較好,但若只是坐著、躺著就很累,而且越坐越累。外觀上通常是看起來白白的、肌肉軟嫩的女性。這類型體質的女性在懷孕後分泌物容易比較多,通常是白色的,孕吐的東西也容易是水樣的,也容易乳房脹痛與頭暈。

肝鬱氣滯體質

自我要求高、工作壓力比較大的女性,情緒長期處於緊繃的狀態,較易是肝鬱氣滯的體質,也就是氣鬱,容易感到胸口煩悶或胸口熱(彷彿有一團火只積在胸口),常必須用力才能深呼吸,情緒也經常起伏不定、情緒緊張,手腳冰冷,但身體不太怕冷,也可能會口乾舌燥。

不過,這個體質很容易因為手腳冰冷的症狀而被與虛寒搞混;又或是因心胸煩悶而喜歡喝冷飲,而被與熱性體質搞混,所以建議還是先諮詢專業的中醫師,從整體狀況去判斷體質比較恰當。

*完整文章內容請參考:【嬰兒與母親】2019年12月號。
https://www.mababy.com/knowledge-detail?id=9817

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