▲107年世界衛生組織正式將「網路遊戲成癮」納入精神疾病。
記者趙于婷／台北報導
107年世界衛生組織正式將「網路遊戲成癮（Gaming disorder）」納入精神疾病，根據國家衛生研究院指出，全國10-18歲青少年玩家約3.1%網路成癮。專家指出，網路成癮有10大危險因子，包括社交焦慮、憂鬱、低自尊、無聊感、神經質等，若認為孩子疑似成癮或同時有其他身心疾病如憂鬱症、自閉症及過動症等，應盡快尋求醫療專業協助。
台灣網路成癮輔導網主持人王智弘教授帶領的研究團隊發現，沉迷網路主要有「社交焦慮、憂鬱、低自尊、無聊感、神經質、課業壓力（特別是課業挫折）、家庭功能不佳（尤其是親子衝突）、人際疏離、敵意、與衝動控制不良」等，稱為網路成癮十大危險因子，因此處理方式不可一視同仁，一定要透過心理諮商與心理治療，同時調整上網行為，才能治本。
衛福部八里療養院副院長馬景野指出，網路遊戲成癮是指過度沈迷網路遊戲，逐漸減弱自身行為的控制力，且嚴重影響正常生活，相關病徵至少需連續12個月，成癮高風險兒童、青少年也常有學習困難、情緒焦慮、社交畏懼、身體活動不足、不健康飲食、睡眠剝奪、攻擊和抑鬱行為。
▲網路遊戲成癮是指過度沈迷網路遊戲，逐漸減弱自身行為的控制力。（圖／新北市衛生局提供）
預防網路成癮最重要就是協助孩子建立優先次序的生活習慣，做好時間管理。曾任台大電競社前社長、現今為社工師的戴羽晨強調，網路成癮是「現實生活不愉快的結果」而非原因，因此最忌諱驟然禁止孩子使用網路，絕對會讓孩子生活頓失重心，恐造成無法挽回的結果。
當孩子因為網路開始影響到生活及課業，蘆洲國中輔導組長錢雅婷以自身輔導經驗提醒家長要做到「三不一要」，包括不要威脅孩子、不要強硬動手（剝奪網路）、不要自己也網路沈迷，最後是要耐心陪伴，任何能力都是一步步養成，研究指出，要養成一個習慣至少須練習21天，所以要一步步導正，不要強硬。
讀者迴響