一換季就失眠!中醫獨授「安眠香囊」配方:放枕邊就能入睡

▲▼郭大維安眠香囊。(圖/扶原中醫提供)

文/郭大維

大家好,不知道你是不是和郭醫師一樣,常常會緊張到睡不著,或者說換季就會失眠。從中醫觀點來看,失眠是屬於不寐的範疇,牽扯到五臟六腑的病變。而失眠的問題主於「心」,心主神,神不安就會導致失眠。

今天郭醫師要來教大家做一個安眠的小香囊,把這個小香囊放到我們床頭櫃以及枕頭旁,可以改善各位失眠的狀況。
安眠小香囊配方

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▲▼郭大維安眠香囊。(圖/扶原中醫提供)

夜交藤1.5錢
遠志1.5錢
合歡皮1.5錢
黃菊花1.5錢
酸棗仁1.5錢
薰衣草1.5錢

把以上藥材放入布包內就完成囉!這些藥材可以調血、安神、滋陰、疏調氣機以及有平衡陰陽的作用。我們把它放在床頭櫃及枕頭旁,就可以緩解頭暈頭痛,改善心煩、失眠的症狀。

那接下來我也介紹幾個助眠的穴道給各位,第一個是在手上的神門穴,以及在耳朵旁的耳神門穴,都可以在我們睡覺之前按一按,起到一個幫助入眠的好功效喔!

▲▼郭大維安眠香囊。(圖/扶原中醫提供)

本文授權自扶原中醫診所《醫師專欄》

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