秋冬空汙來襲!2時段「氣喘、狂咳」最嚴重 醫教4食物護肺

咳嗽,風寒,感冒,肺結核,空氣汙染(圖/記者黃克翔攝)

▲秋冬空氣污染,容易誘發兒童胸悶、氣喘。(圖/記者黃克翔攝)

文/許中嚴中醫師

每到秋天,家中的小朋友又開始酷酷掃,甚至氣喘發作嗎?氣喘是兒童相當常見的慢性疾病,加上這幾年空汙問題嚴重,導致小兒氣喘的盛行率提高,讓不少父母都相當擔心!今天就讓我們一起來看許中嚴醫師分享如何改善小兒氣喘。

許中嚴醫師說明,氣喘的主要症狀為哮鳴、呼吸短促、胸悶、咳嗽,且同時存在兩種以上。值得注意的是,小朋友因為組織器官發育尚未成熟,很多時候氣喘不一定是用喘的方式表現,而是長期的咳嗽,很常被誤認為是過敏或支氣管
炎。但一般來說最典型用來區分的症狀為:氣喘容易在「運動後」或者「清晨」出現咳嗽情況。

從中醫觀點來看,肺喜溫潤,主宣發,因此寒冷的飲食、乾冷的環境,會導致肺氣運行不暢,容易誘發氣喘。建議有氣喘的小朋友要多喝溫水、吃暖食、避免在乾冷環境運動!而在五臟中的肺,剛好對應到五色中的白色,建議可以增加白色食物的攝取,醫師也整理了能夠改善氣喘的白色食物,提供給大家參考。

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1.定喘止咳:白果、杏仁。(不能生吃,且需諮詢醫師用量)
2.補脾腎:山藥、蓮子、芡實。
3.潤心肺:百合、川貝、白木耳。
4.健脾利水:茯苓、白蘿蔔、薏苡仁。

▲白蘿蔔。(圖/翻攝pixabay)

▲白蘿蔔、山藥,都是可以改善氣喘的白色食物。(圖/翻攝pixabay)

醫師提醒,當氣喘急性發作時,可以使用西藥類固醇或支氣管擴張劑來做緩解。在日常生活中,爸媽們也可以透過穴道按摩來幫助孩子做慢性的長期保養。

1.定喘穴:位於背部第7 頸椎棘突與第1 胸椎棘突的中間,往左右各約半指寬處。具有抑制氣管發炎,減輕咳嗽的功效。
2.天突穴:位於喉嚨下方凹陷處,具有抑制咳嗽、促進呼吸道健康的功能。
3.中府穴:位於鎖骨外端下方凹陷處,直下約1寸處。中府是脾肺之氣聚集的地方,可以止咳平喘、幫助氣血循環。

在氣喘兒童中,約有三分之一的人在青春期後就會痊癒,三分之一的人會有明顯的改善,剩餘三分之一的人則需要長期控制。要治好小兒氣喘,早期發現和早期治療是相當重要的,只要家長和孩子們能持之以恆的配合治療,要改善氣
喘絕非難事!

本文授權自扶原中醫診所醫師專欄

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