小S也激推!韓國「超醜瘦臉瑜伽」夯 他花5分鐘實測:大餅→小V臉

記者李佳蓉/綜合報導

每次拍照你是否都自動退到最後,或是巧妙用手遮住半張臉,只因為有張「大餅臉」讓你好困擾?女生的臉部肌膚隨著膠原蛋白流失及地心引力影響,日漸鬆垮下滑,除了擦保養品外,近來在日韓爆紅的「超醜瘦臉術」讓許多女明星著迷,就連范冰冰、小S都瘋狂。Youtuber《77老大》親自出馬,傳授5分鐘小臉術,1個月讓你餅臉變V臉。

你是否有臉大問題呢?77老大說,臉部與身體其他部位一樣,肌肉會隨著運動而長大,如長期磨牙或嚼口香糖,使咀嚼肌練得又大又硬,最後變成國字臉;再來則是臉部肌膚因組織老化及受地心引力影響,肌肉逐漸鬆弛及下垂。因此他追隨日韓近年流行的「5分鐘小臉術」,靠著被動按摩鍛鍊平時不易動到的肌肉群,只要堅持做下去,可讓老化或略為位移的骨頭回到原本位置。

整套瘦臉術共有9個動作,只要跟著77老大影片中的節奏與次數,每週做2次,他保證1個月就能看到效果:

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1.臉部拉提:緊緻雙頰
將手軸放在桌上,拳頭靠著顴骨位置,待臉部肌肉完全放鬆,指關節輕按臉部。以輕按、不痛為原則。

韓國5分鐘「瘦臉瑜伽」夯!他實測:大餅→V臉。(圖/77老大授權提供)

2前額滑壓:幫助淋巴回流
以中指指節順著髮線按壓,從額頭到太陽穴再到耳下,最後至頸部。

韓國5分鐘「瘦臉瑜伽」夯!他實測:大餅→V臉。(圖/77老大授權提供)

3.臉頰按壓:加強眼部血液循環
雙手大拇指緊貼,從內眼角下方朝著耳朵方向滑動,再順著滑到頸部。

韓國5分鐘「瘦臉瑜伽」夯!他實測:大餅→V臉。(圖/77老大授權提供)

4.撫按前額:放鬆抬頭紋

指節從眉毛逐漸向上按壓,再慢慢往外分,慢慢撫平整個額頭,達到拉提緊緻的效果。

韓國5分鐘「瘦臉瑜伽」夯!他實測:大餅→V臉。(圖/77老大授權提供)

5.按揉眉額部:放鬆抬頭紋及眉間肌
以食指和中指的指關節按揉眉毛,從內向外移動並讓眉毛保持在指關節中間。

韓國5分鐘「瘦臉瑜伽」夯!他實測:大餅→V臉。(圖/77老大授權提供)

6.臉部拉提:緊緻蘋果肌
三根手指從嘴角斜上按到顴骨,連同皮膚和臉部肌肉輕輕上提。建議不要硬扯,否則容易產生細紋。此動作能幫助你的肌肉復位,使結締組織變得緊實。

韓國5分鐘「瘦臉瑜伽」夯!他實測:大餅→V臉。(圖/77老大授權提供)

除了用手輔助的動作外,77老大還推薦「3個臉部瑜伽」:

7.噓型
將嘴巴皺起來,並用力發出「噓」的聲音。

韓國5分鐘「瘦臉瑜伽」夯!他實測:大餅→V臉。(圖/77老大授權提供)

8.O型
盡可能延展臉部肌肉,先將臉部打開呈「O型」且眼睛向上看。

韓國5分鐘「瘦臉瑜伽」夯!他實測:大餅→V臉。(圖/77老大授權提供)

9.E型
臉上仰45度,同時嘴巴發出「E」的聲音,嘴角往兩側伸展。

韓國5分鐘「瘦臉瑜伽」夯!他實測:大餅→V臉。(圖/77老大授權提供)

77老大掛保證,只要每週照著做2次,一個月就會看到效果。雖然動作有點醜,但其功效除了可達到臉部緊實外,還可改善皺紋、使淋巴液流動,讓肌膚恢復彈性。還有助消除浮腫、改善黑眼圈和加速血液循環,讓你回到紅潤好氣色。

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