乾洗手抗流感?日研究:肥皂效果最好 正確洗手4步驟

乾洗手真能殺死流感? 日研究告訴你最有效方式其實是...

張雨亭編譯 pixabay

很多人隨身攜帶標榜能抗菌的「乾洗手」,認為輕鬆一抹就有強大保護力,但一項日本研究最新發現,如果要殺死流感病毒,直接用自來水加肥皂洗手30秒,效果還比較好。

以酒精為主要成分的乾洗手,體積輕巧、攜帶方便,確實是很方便的產品,過去也有不少研究證實乾洗手的殺菌效果,但假使要對抗流感病毒,效率可能比不上傳統的清水和肥皂。

日本京都府立大學一項新研究發現在水龍頭下以肥皂洗手30秒,就能殺死流感病毒,反而使用乾洗手,病毒在2分鐘後還繼續存活,受試者甚至得持續以乾洗手搓揉4分鐘,才能完全殺死病毒。

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為什麼和過去的研究結果相反?

這次的日本研究頗讓外界意外,因為過去已有多份研究證實,以酒精為主成分的乾洗手,抗菌效果確實非常不錯,有的研究更認為優於肥皂和清水。

雖然酒精的殺菌效果不錯,但只能在特定狀態下才可消滅部份病毒。且過去的研究許多都以實驗室樣本為主,這次日本研究團隊希望模擬病毒在實際生活傳播的狀態,因此從直接從流感病人的鼻涕、痰等黏液中取得病毒樣本,並找來10位受試者,將樣本塗在他們的指尖,所以樣本在受試者身上仍是潮濕狀態,和過去研究所使用的乾燥樣本大不相同。

日本研究人員發現,厚厚的黏液覆蓋住病毒,讓乾洗手無法有效發揮作用,所以殺死病毒的速度,不如直接在水龍頭下洗手來得快。研究人員另外也做了對照實驗,發現樣本乾燥後再塗到受試者指尖,乾洗手就能在30秒內殺死流感病毒。

正確洗手抗流感病毒

雖然只要在黏液乾燥後使用,乾洗手的功效一樣強大,但這不太符合現實生活狀態,因為一般病毒的傳染途徑,就是經過來自口鼻的潮濕飛沫。而研究證實,在水龍頭下以肥皂洗手30秒,不論病毒是乾燥或潮濕,殺死病毒的效果都一樣好,所以與其依賴乾洗手,不如學習正確的洗手方式,可依循以下步驟:


(學習正確的洗手方式,對抗病毒的效果會比乾洗手來得好。圖片來源:pixabay)

1.以自來水將雙手打濕,抹肥皂、搓揉起泡。

2.徹底清潔手掌、手背、手指、指尖、指甲縫等各部位。

3.再持續搓揉約20秒。

4.開水龍頭,洗淨泡沫,最後以乾毛巾擦乾水分或自然風乾。

乾洗手雖然方便,但不應完全取代傳統清潔方式,只要勤洗手,不需要額外花錢購買其他產品,肥皂和清水就是最佳抗病毒工具。

資料來源:CNN、Daily Mail

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※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章

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