不舉!醫曝「腎虛傷性功能」常見原因:過度使用小心無感

下體,那邊,私密處,生殖器。(示意圖/記者李佳蓉攝)

▲勃起障礙是男人難以啟齒問題,醫師提出3種腎虛損害性功能的常見因素。(示意圖/記者李佳蓉攝)

記者趙于婷/台北報導

勃起障礙是男人難以啟齒問題,而多數人也認為勃起障礙是腎虛引起,中醫師指出,一旦腎氣虛弱,會出現臉色蒼白、黑眼圈、嘴唇周圍暗淡、面容枯槁,嚴重時就會有勃起障礙,因此怎麼「補腎」是個大學問,建議可自製「山藥蛋蜜汁」;另外,醫師也提出3種腎虛損害性功能的常見因素。

中醫師賴睿昕指出,中醫認為「腎」與生殖系統、骨骼、骨髓、大腦、免疫系統、分泌系統及神經系統習習相關,腎氣充足可溫暖脾胃,讓五臟六腑有良好的生存環境,幫助新陳代謝、骨骼強壯、腦力活絡和男性性功能活躍等。

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而造成「腎虛」損害性功能的原因很多,第一就是臨床上常見的「過度使用」,性生活頻率太高連續進行性生活,會對性刺激變遲鈍,誘發射精時間遲緩、性生活無快感等性功能問題,這時建議性行為以一週一次為適當,第二則是「抽菸喝酒」,酗酒的人容易造成體內濕熱,減慢雄性激素的生成速度,過度飲酒也可能抑制性功能,誘發勃起功能障礙。

▲▼吸菸,抽菸,二手菸。(圖/取自Pixabay)

▲抽菸會影響男性性功能和精蟲品質。(圖/免費圖庫)

第三種就是「老化」,男性過了60歲,身體狀況就會逐漸下滑,雄激素也會隨之減退,性能力跟著走下坡,這時要保持陽剛,首先要改善心肺功能,心肺功能維持好,有助增加性能力。

另外,飲食調整也相當重要,賴睿昕建議,要多補充含鋅食物,包括海鮮類的蠔、蝦、蟹等,有助製造精蟲,而種子類如銀杏、韭菜、芝麻、葵瓜子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等果仁,則有助改善精蟲品質;再來就是強心飲食,要選低脂、低熱量、不飽和脂肪酸含量高,如全穀類食物、蔬菜、豆類、堅果類。

【山藥蛋蜜汁】
材料:淮山藥半條、蜂蜜一湯匙、蛋黃一個、米酒二湯匙。
作法:淮山藥洗淨削皮後切成小丁或小片,與蛋黃、蜂蜜、米酒一起加入果菜汁機內,加入一碗冷開水300c.c,然後打成汁,早晚空腹喝下一杯。

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