跟牡蠣一樣神!「這5食物」吃了精力炸出來...壞壞前請斟酌服用

▲牡蠣。(圖/記者陳明仁攝)
▲牡蠣一直是著名的壯陽神物。(圖/記者陳明仁攝)

記者林妤柔/綜合報導

床上生活美滿,能使感情生活更加甜蜜。除了靠運動增強體力外,也可以從飲食上做調整,有助於調適心情,其中部分營養素還能增強性功能和體驗。外國網站《Health》分享5大食物,能幫助男方勃起、女方生育力和提升性刺激。到底是哪5種食品那麼猛?一起看下去吧!

1.酪梨
酪梨富含不飽和脂肪,且飽和脂肪含量低,對心臟和動脈有益,這能使血液流向適當的地方。研究顯示,患有潛在心臟病的男性罹患勃起功能障礙的機率,是一般男性的2倍。

2.杏仁
杏仁長期以來被認為可增加性刺激,並有助於生育。和蘆筍一樣,杏仁富含營養,其中多種營養素,例如鋅(有助增強性慾)、硒和維生素E,對性健康和生殖相當重要。

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3.海鮮
牡蠣可說是最有名的壯陽藥,富含營養素鋅。不過其它海鮮也相當不錯,有油性魚類,例如野生鮭魚和鯡魚,對心臟健康也很重要。

4.無花果
無花果能增強生育力,且富含可溶和不可溶的纖維,有助於心臟健康,除了是極好的壯陽藥,也容易填飽肚子。

5.柑橘類
柑橘類水果富含許多抗氧化劑,例如維生素C和葉酸,對男人的生殖健康非常重要。可以吃沙拉,並配上柑橘、葡萄柚、橘子,或是檸檬和酸橙製成的醬料。

營養師杯蓋曾在《ETtoday健康雲》文章中表示,多攝取深綠色蔬菜、瘦肉、燕麥、核桃、魚、辛辣食物、南瓜籽、海鮮、蕃茄等食物,也都能幫助男生增加持久度和硬度。

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