健忘、暈眩...這16種疾病都跟「胖」有關!減重靠節食、運動沒用

▲掌握肥胖原因,就可以不用為了減重而節食(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲掌握肥胖原因,就可以不用為了減重而節食(圖/取自免費圖庫Pixabay)

文/ 賀來怜華

肥胖、覺得累、失眠,元凶其實都是致胖因子

大家都一樣有著與肥胖有關的問題,不是體重超出標準體重甚多,就是即便是體重標準的人,健康檢查卻驗出有高膽固醇或高血脂。不只是這些問題,大家還併發輕重不一的各種不適症狀。慢性疲勞、關節痛、肌肉痛、濕疹、腹瀉、便秘、暈眩、氣喘、鼻炎、肌膚粗 糙、憂鬱症、健忘、失眠、水腫、動脈硬化、痛風等各種不適症狀。從明顯與肥胖有關的不適症狀,到乍看之下似乎與肥胖無關的不適症狀,可說是多到不勝枚舉。

請繼續往下閱讀...

初診時,每個人都說了多種不適症狀,詢問病患本人生活型態,每個人都過著 「極普通的生活」,並沒有任何特別之處。可能因為這樣,大家才會覺得困惑:「為什麼會有這麼多的不適症狀呢?」 可是,等到進行診斷後,確認是過著外食的生活,「三餐幾乎外食或以超商食物解決」,或者被檢查出體內有塑膠等有機化合物或有害金屬等含量過高,幾乎就可 以判斷「變胖和不適感都是因為致胖因子導致」。

因此,要改善飲食生活及生活環境,減少新的致胖因子的攝取量,同時要提升身 體的解毒功能、先天的防禦功能,然後之前的困擾或不適感就會像做夢般消失,人 會漸漸變瘦,擁有健康。

▲▼睡衣,失眠(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲失眠容易變胖。(取自免費圖庫Pixabay)

你不需要為了達到減重目標而禁慾式地控制飲食,也不需要辛苦地運動,與「肥胖」有關的異常生活習慣自然就會消失不見。等你有所察覺時,飲食生活已獲得改善,同時也養成適度運動的習慣。如此一來,當然能自然變瘦,也比以前更健康。當你確實做好對策,就會發生以上如此美妙的改變。 

接下來,將介紹「避免攝取到致胖因子的方法」、「排出蓄積體內的致胖因子的解毒方法 」。 我是以「包括日本人在內的所有亞洲人最適合的根除肥胖對策」為理念來思考這些方法,其功用不是只有「讓你變瘦」而已。

你會瘦得健康、重拾青春、變漂亮、體力好、很快可以消除疲倦感、免疫 力提升、不容易生病、情緒平穩、工作有效率、學習能力高、荷爾蒙分泌 平衡、擁有美肌……。除了變瘦,還會有這麼多的附加效果。致胖因子對策就是要遠離有害物質,淨化體內,也就等於「重生一個全新的自我 」。

本文摘自《難怪你瘦不下來!》/賀來怜華(Wellness Clinic神樂坂院長、內科醫師)/新自然主義出版

踮腳短裙女「白皙屁股蛋」露出 網激動:沒穿內褲!

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

讀者迴響

回到最上面