天天盯電腦、重訓過度!24歲男慘患「肌筋膜疼痛症候群」

新光醫院記者會。(圖/記者趙于婷攝)

▲高先生因課業關係,需要長時間用電腦,近3年來飽受肩頸痠痛之苦。(圖/記者趙于婷攝,下同)

記者趙于婷/台北報導

不少人都有肩頸痠痛,卻怎麼都舒緩不了的經驗,一名24歲高先生長時間使用電腦加上重訓過重等錯誤訓練,導致肩頸痠痛,痛手無法出力,但不管是服藥、熱敷和電療等常見治療,都無法完全改善痠痛。最後確診「肌筋膜疼痛症候群」,透過肌筋膜剝離術將肌肉硬塊剝鬆,配合復健,痠痛問題才漸漸改善。

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目前在讀研究所的高先生,因課業繁重長時間使用電腦,3年多來飽受疼痛之苦,試過針灸及復健熱敷、電療等但效果有限,按摩推拿也只能暫時舒緩。高先生無奈表示,因課業需要,有時候使用電腦就是一整天,肩頸痠痛時,嚴重會痛到手無法正常出力 。

新光醫院復健科陳文玲主任指出,肩頸部肌肉長期過度使用,肌肉韌帶容易疲勞緊繃僵硬,導致發炎痠痛,為肩頸肌筋膜疼痛症,疼痛點摸起來會有「結成一團」的感覺,一般的治療方式,如服用消炎藥、熱敷、電療等,通常效果短暫易復發。

新光醫院記者會。(圖/記者趙于婷攝)

▲陳文玲醫師示範超音波導引肌筋膜剝離。

陳文玲說,高先生使用的是超音波導引肌筋膜剝離,透過超音波定位整層肌筋膜後,用特殊長針準確導入局部麻藥,將整塊肌肉硬塊剝鬆,同時配合復健姿勢的調整,避免用力,才能避免痠痛再度復發,且該技術可精準定位並將整層肌筋膜放鬆,可避開內臟及血管,避免內臟傷害。

陳文玲提醒,引起肩頸痠痛的原因很多,有85%的頸痛是因為肌肉或是韌帶傷害引起,其中50%的人可能患有肩頸部肌筋膜疼痛症候群,因此使用3C產品一定要注意姿勢,平時也要正常坐姿和站姿,避免頭部向前傾,維持同一個姿勢不要超過30分鐘,進行治療同時也要配合復健,才能避免復發。

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