愛吃冰!月經來「痛爆炸血塊」…網友吵翻了 中、西醫驚曝答案

點評:小編一吃…瀑布變小溪

衛生棉,月經,生理期。(圖/記者李佳蓉攝)
▲夏天愛吃冰,你也常覺得月經來特別痛,或是炸出血塊嗎?(示意圖/記者李佳蓉攝)

記者李佳蓉/採訪報導

大部分女網友都有「生理期痛到爆」的經歷,尤其高溫狂飆,在喝完手搖飲、吃剉冰後經痛感直線上升,甚至有人指「血塊狂炸超級痛!」該議題在PTT引發網友論戰,但也有人認為「姨媽來照吃完全沒事」、「要看體質吧」。究竟吃冰會不會影響婦科?中、西醫師揭開經痛真相。

網友從小到大被長輩灌輸「女生不要吃冰」的觀念,振興醫院婦產部醫師李偉浩指出,以西醫觀點看來,食物下肚進入胃中溫度即改變,因此不太可能影響子宮。而常見的婦科疾病,包括子宮肌瘤、子宮內膜異位症,都常常起因於個人體質或細胞自體變化,「所以吃冰並不太可能讓婦科疾病惡化。」

另一方面,溫度是否會影響經痛呢?李偉浩解釋,目前並無直接的人體實驗證據顯示吃冰會增加經痛程度,但在1900年代有動物實驗發現,「溫度」會影響月經來潮時子宮收縮的變化。研究人員發現,熱與高溫會讓子宮收縮強度減緩,但收縮頻率增加;相反的,冰或低溫會讓子宮收縮強度上升,甚至呈現半痙攣狀態,收縮頻率降低。如此看來,低溫的確有可能使經痛變嚴重。

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肚子痛,經痛。(圖/記者李佳蓉攝)
▲中醫師指出,愛吃冰的確會使傳至帶脈營養減少,造成瘀阻而誘發經痛。(示意圖/記者李佳蓉攝)

中華民國中醫師公會全國聯合會副秘書長彭溫雅指出,有中醫師極力反對吃冰,但仍須視情況而定,「不是來看中醫一律不能吃,大家都把吃冰過度放大了!」以中醫觀點而論,脾胃為喜歡乾燥、能消化食物的臟腑,而當冰涼食物下肚,會影響能量吸收,降低消化功能,其他像是甜食、辛辣燒烤類食物都會增加脾胃負擔。

在女性經絡系統中,有條環繞肚臍一圈橫向的脈絡稱為「帶脈」,其與子宮卵巢發育、女性生殖息息相關,它的能量來自於飲食下肚後,由人體「分清泌濁」先從脾胃消化吸收,並將營養素傳導至肺經、腎經及帶脈等提供身體各部位所需,最後食物殘渣再經由大腸、小腸膀胱排出體外。一旦脾胃功能受損,帶脈營養製造減少,提供予子宮所需能量停滯,即容易產生婦科問題。

▲冰淇淋,剉冰。(圖/示意圖/記者林世文攝)
▲想要吃冰怎麼辦?彭溫雅醫師傳授一招降低傷害。(圖/ETtoday新聞雲資料照)

彭溫雅進一步指出,由於冰品、冰飲降低脾胃燃燒功能及運化食物的能量,以致帶脈營養獲取減少,而易產生瘀阻,中醫說:「不通則痛、不通則瘀」,子宮肌瘤、囊腫或是乳房纖維囊腫等婦科的良性腫瘤因而形成。

然而身為女生,苦的是每個月姨媽騷擾所帶來的不便,還得忍受經痛不適!彭溫雅解釋,臨床上很多女患者一吃冰分泌物變多,經痛就醫的個案更多,且經血變血塊的過程代表有未排落的內膜產生凝結,代表子宮收縮不好,就會誘發疼痛,「有瘀的成份在裡面,就會有疼痛問題。」

想要吃冰卻又怕長輩碎碎念該怎麼辦?彭溫雅推薦「含在口中待融化再吞」的大原則,在好天氣,或是身體覺得熱時再食用較好,時間則注意於上午9~11點「脾經運行」時要避開。而她也提醒,冰品中的冰淇淋乳脂含量很高,易造成身體不必要負擔,高色素加工類食物如珍珠、粉圓等含糖手搖飲,更是大忌。

想要養好子宮、和經痛說掰掰,彭溫雅推薦女生們在經期間可飲用「枸杞茶」、「生薑紅棗茶」,具有滋肝補腎及補血功能。而較不推薦喝四物湯及八珍等藥物成分多、作用複雜的補品。平時也可多食用蓮藕,其補水又有去瘀效果,川燙後食用可清除血管內的膽固醇,熱炒則可增加身體養分幫助排便。

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