月經沒爆量就是好事?醫揭「3大症狀」:小心卵巢早衰...顯老還會不孕!

肚子痛,經痛。(圖/達志/示意圖)

▲月經量過少恐面臨卵巢早衰風險。(圖/達志示意圖)

記者趙于婷/台北報導

大家都知道月經量太多可能是婦女病徵兆,那你知道月經量過少,可能面臨「卵巢早衰」嗎?中醫師賴睿昕指出,「月經量少、月經相隔35天或以上,甚至是3到5個月才來一次月經」都是卵巢早衰徵兆;臨床上也發現,卵巢早衰大多和隨壓力大及生活習慣有關。

賴睿昕說明,女性的卵巢在35歲為高峰期,之後會慢慢衰退,正常經期為4至7日,經量不足2天或點滴即淨者,都和女性卵巢早衰有關,卵巢早衰也常伴隨出現潮熱、出汗、心煩、健忘、外表明顯衰老、皮膚乾燥、陰道乾澀和隨骨質疏鬆等症狀。

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臨床也發現,卵巢早衰和壓力有很大關係。賴睿昕說,壓力會導致肝氣鬱結、內分泌失調,所有的內分泌腺都要聽命大腦中樞,因此包括精神緊張,情緒波動,都可能成為影響卵巢的因素;熬夜也容易釀肝腎陰虛體質,導致卵巢提前衰老,提早進入更年期。另外,本身卵巢發育不良、接受化療等治療傷害卵巢功能也是早衰因素,通常也是不孕症大宗族群。

▲壓力,女性,睡眠。(圖/unsplash)

▲壓力容易影響身體內分泌調節,進而影響生理問題。(圖/免費圖庫)

賴睿昕提醒,如果是壓力引起的不適,建議要適時抒發壓力,避免壓力過大影響身體內分泌調節,保持充足睡眠、避免熬夜,維持身體免疫力正常運作;若是天生卵巢發育不良,可適量補充富含植物性雌激素的食物,如黃豆、綠豆、紅豆、四季豆、花生、甜薯、紅蘿蔔、山藥、蒜、洋蔥;穀物如小麥、裸麥、黑米、亞麻仁;水果如蘋果、梨、櫻桃、木瓜等。

另外,若想檢測自己是否有卵巢老化,則可抽血檢驗「抗穆勒氏管激素」,簡稱AMH指數,正常須大於2,若低於0.8代表卵巢明顯衰退,而濾泡刺激激素(FSH)檢查結果若大於8,表示卵巢有初步衰退,超過10屬於中等程度的衰退,12以上就表示嚴重衰退。

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